祛除口臭的6個小竅門

口臭，又被稱為口氣，口腔有異味。口臭會令人窘迫，無形之中就會妨礙社交，影響周圍人對自己的看法。因此口臭事情雖不大，但也要引起我們的重視。今天，我們來分享6個祛臭的小竅門。

操作方法

（01）保持口腔衞生。早晚刷牙，牙齒潔淨是保持口氣清新的基礎。刷牙也要記得刷舌頭，飯後要漱口哦！

（02）多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的纖維素，維生素及許多營養物質，可以幫助消化、防止便祕。另外，常吃蔬菜水果還有利於牙齦健康。

（03）飲食清淡。多吃富含的纖維素的食物，不僅有利於清潔口腔，還可以適當食用具有清熱化濕、避穢祛臭的食物：橘餅、烏梅脯等等。

（04）多喝白開水。充足的水分可以保持機體細胞的生命力，另外，白開水還可以防止因食物發酵而引起的口臭，因為白開水可以保持口腔濕潤。

（05）茶葉祛臭。吃了大蒜、洋葱等刺激性無知後口腔會有一股異味，這時可以嚼一些茶葉，祛除口臭。

（06）鹽水漱口。用鹽水漱口消滅口腔細菌，從而可以祛除口臭。

特別提示

一定要注意飯後漱口哦！