泡腳後可以馬上洗澡嗎

（01）在泡完腳之後是不建議馬上去洗澡的，泡腳之後人體的血壓循環加快，此時血液較多的集中到腳部，如果立即洗澡可能會引起腦部的缺氧，造成頭暈頭痛等不適，尤其是本身有血腦血管疾病的人不適合立即洗澡。

（02）不可以馬上吹空調。泡完腳後避免馬上吹空調，泡腳是熱水，不僅只有腳部，全身和頭部都會不同程度的出汗，全身大部分毛孔張開，如果馬上吹空調，會讓毛孔快速關閉，不利於身體健康。建議將汗擦乾或過半個小時後再開空調，温度風速也不能過低和過快。

（03）泡腳是一種很好的家庭保健方法，可以疏通經絡，加速血液循環，促進體內新陳代謝，能有效清除血液中的垃圾和有害物質，對身體有一定的清潔作用。

（04）泡腳時，不推薦進食，因為人在吃飯時，自主神經系統會把血液流到胃裏，幫助食物消化，但泡腳時血液會流到腿上，不利於消化，尤其是晚上睡前泡腳，會影響睡眠質量，而且在睡覺時，胃腸道蠕動減慢，吃進去的東西不容易消化，有可能導致腹瀉或便祕。