女孩子打屁怎麼辦

腸胃不好的時候，愛打屁，尤其對女孩子來説特別的尷尬，在公共場所就更丟臉面了。瑜伽裏面有一個動作叫開腿側卧伸展式，別看只是一個動作，卻具備多方面的功效。首先它扭轉到脊椎，增進身體的柔軟，舒緩脊椎的勞累感。更重要的是它同時按摩到腸胃消化系統，促進消化，消減腹部脂肪。
最開始我練這個動作是為了減肥和調節內分泌，沒想到的是對打屁有很好的作用，不妨閒暇時你也試試。

操作方法

（01）平躺於墊子上。

（02）先抬起左腿，將其彎曲。

（03）然後將左腿倒放於右側的地面上，用右手去壓住左膝蓋。

（04）接着，把右小腿向後彎曲，左手向下去抓右腳腕，如果緊張可以用一條毛巾兜住腳腕，如果輕鬆的話，可以再稍微用力向後拉伸右腿，但一定要適度。面部向上就可以，如果緊張的話可以適度調整。

（05）呼吸自然深長，兩側都需要練習，左側練完，換做另一側，每一側三到五分鐘。

特別提示

要堅持練一段時間才有效果，還有一定要先抬左腳，是根據人體血液循環來的，不然就沒有效果，反而起到反作用