“寒涼體質”的人，產熱能量低，所以手足較冰冷。
喜歡喝熱飲,很少口渴。即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不舒服，需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。
大多數北方的女孩子體質比較寒涼。
（01）1、體質寒涼的人，只要天氣有變化就特別敏感，尤其是冷。大多數時候，我都是冷了就穿衣，熱了就脱，反正一定不能感冒。
（02）2、多喝熱水。夏天在外面，偶爾喝杯冷飲，其他時候都是喝熱水，或者晾晾再喝。
（03）3、吃點山楂。體質寒涼的女孩子大多數都是脾胃消化不好的，脾胃消化不好，食物不能很好地吸收，就不能增加身體熱量。辦公室白領可以用山楂片泡水喝，也是有效果的，還可以增加食慾呢。
（04）4、温補食材。中醫講究食材養生，體質寒，就得吃與之相對應的熱性食物。但是切記，要先去醫院或找個中醫看看，自己是內熱還是外熱，不要盲目熱補。
（05）5、熱水泡腳。熱水泡腳可以去除寒氣，尤其是冬天，睡覺前泡一泡腳，特別舒服，一晚上都睡得香香的。
（06）6、鍛鍊身體。體質寒也是因為免疫力低下，寒氣很容易襲擊體內，只有身體素質上去了，各種病才不會找你。
（07）7、自身保暖。現在好多女孩子，真的是穿得太少了，我也是女孩子，我不是不穿，主要是太冷了，身體受不了。
千萬不能吃冷飲！
酷知知識幫
