如何最划算的吃自助餐？

如何吃

戰前準備：
首先你需要找一個志同道合的飯友，秉承着扶牆進，扶牆出的理念，在目標當天少吃點東西，少喝點水。空瓶子放石放沙後還能裝水的故事大家肯定都知道，其實人的胃也相當於一個容器，我們也需要按照“石”“沙”“水”的規律去塞美食，這樣才能達到回本的目的。

此處以海鮮自助為例，到了餐廳後，選一個離食物比較近的位置，方便自己拿取食物。意麪炒飯這樣的成品菜類儘量不要拿，想要回本多，就要多吃海鮮等，不能被主食塞滿了肚子。而且像海鮮自助這樣檔次的自助，不會把主食炒菜類作為餐廳的主打菜品。

食物食用順序：
1、餐前水果
西瓜、香蕉這類容易飽腹的水果統統退下，菠蘿、火龍果、獼猴桃才是真愛。水果在食用後一小時左右就可以消化完畢，是我們吃垮自助餐廳的第一步。

2、刺身
接下來，既然選擇了海鮮餐廳，那就直奔主題。三文魚等魚肉消化時間長，首選。刺身、海蔘、海膽之類最容易回本，如果這家海鮮自助主打各類刺身的話，那真是賺到了。先拿上兩大盤！

3、各種海鮮
吃完刺身等生鮮類後，龍蝦螃蟹也不可少。螃蟹屬寒性，不貪多，一盤就夠了。而且吃到現在，回本也是十之八九的事了，這個時候可以放鬆吃點肉類，滋補的羊排，脂肪含量極低的牛排都是首選。

4、飯後
消滅完了海鮮烤肉，不膩也有點撐。這時候來一盤水果沙拉收尾，順便拿點點心。享用完餐廳提供的各類沙拉點心後，基本可以確定收回成本了。這時候可以喝些酸奶，促進消化。完成此次吃垮餐廳的最後一步。

最後強調一點，一定要按照順序進食，少喝果汁可樂等飲料。