怎樣有禮貌地拒絕別人的邀請或要求？

隨別人説不，這是很多人做不到的一件事，不管是別人邀請自己做什麼，或者是請求自己幫着做什麼，明明不想去不想幫忙，卻不好意思説不，這樣不但難為了自己，還會讓別人覺得你扭扭捏捏的不大方。來吧各位，告訴你如何有禮貌的拒絕別人，一起看看吧！

操作方法

身體不適
當別人邀請你或者請求你幫忙的時候，直接很不好意思的告訴別人你身體不舒服，女生的話就用生理期當藉口，男人的話就説是頭暈之類，你説不舒服，別人自然沒辦法勉強你。

表示自己無能為力
不管是對方的邀請還是要求，直接告訴對方你是真的無能為力，你自己也不行，不要説得含糊其辭，直接肯定的告訴對方你確實不行，這樣一來對方立刻就明白了。

表示遺憾
肯定一些的告訴對方你無法做到，然後很禮貌很無奈的告訴對方你很遺憾不能參加或者幫忙，你都表示遺憾了，對方還要糾纏就過分了對吧？

微笑告知有別的事情
直接微笑着告訴對方，實在是不好意思，現在的你有別的事情要做，不用編藉口，直接告訴對方要保密的一件事就可以了，對方若是打破砂鍋問到底，直接拒絕。