總是想念逝去的親人怎麼辦？

人是肉體，所以都有生老病死，隨着我們年齡的不斷增大，身邊也逝去了很多很親很近的人，有時候我們也會跟自覺不自覺的就想起了他們，那麼問題也來了總是想念自己逝去的親人怎麼辦，下面讓我們來一起看一下？

操作方法

（01）第一步，總是想念自己逝去的親人，我們首先要明白自己的親人尤其是身邊的親人，一旦突然離開或者長時間不在身邊，自己的心裏多少會思念想念的，這是作為有感情的人的正常的心理狀態，心理上一定要接受。

（02）第二步，總是想念自己逝去的親人，我們在自己的心情上要做好自己控制，不要太悲傷不要長時間沉寂在思念和想念之中。

（03）第三步，總是想念自己逝去的親人，我們一定要在自己平時的生活中，讓自己忙碌起來，有時候，我們很多時候都是自己空閒或者閒暇的時間比較多才會激發自己的想念和思念自己逝去親人的感情。

（04）第四步，總是想念自己逝去的親人，當我們突然想起了自己逝去的親人的時候，我們可以向自己其他的親人朋友進行申訴或者講述，用來排泄自己內心壓抑的感情。

（05）第五步，總是想念自己逝去的親人，當我們突然想起了自己逝去的親人，如果自己能夠擅長書寫東西的話，我們可以通過文字將自己的內心世界的東西亦或是想念和思念之情書寫記錄下來。

（06）第六步，總是想念自己逝去的親人，當我們想念或者思念自己逝去的親人的時候，我們可以通過一些體育或者户外運動，來進行淡化或者弱化自己的情感和感情，讓自己的思念相思之情淡化或者弱化。

特別提示

注意轉移注意力

注意轉移思想