駝背該怎麼辦，怎樣讓背變直

現在駝背的人越來越多，那麼駝背該怎麼辦，怎樣讓背變直？請看下文。

操作方法

做平板支撐。手腳支撐着地面，身體繃得筆直，浮空，頭微微向上抬，每天堅持20分鐘，可以有效改善駝背問題。

身體站得筆直，手儘量往上抬，抬得筆直，每天堅持半個小時能改善駝背問題。

盤腿坐着，上體繃得筆直，雙手放在腦後，保持身體不彎曲，筆直坐半個小時，對改善駝背問題有幫助。

購買一個駝背矯正帶，除了睡覺時間都帶在身上，久而久之駝背問題就解決了。