怎樣進入禪定

在佛家的課程練習中，怎樣進入禪定是佛家弟子必須學習的課程，也是一項比較難學的課程，今天小編baby華在這為大家介紹下：怎樣進入禪定。

工具/材料

禪定

操作方法

選擇場地很重要
假如我們要快速的進入到禪定，那麼我們就需要選擇一個好的地方，好的地方能夠為我們進入禪定奠定基礎，一般選擇較為安靜的地方，遠離喧囂。

坐的位置選擇
接着就是我們坐的位置的選擇也是有一定的影響的，我們要麼選擇坐在涼爽的石頭上，要麼就是做在樹幹上，或者做在平坦的地上也是可以的，或者一些平坦的草地上。

坐姿
接着就是我們的坐姿，一個好的姿勢也是能夠加快我們進入禪定狀態的必要條件，我們一般可以雙腳盤着，接着雙手合併，呈現手掌合併，肘部持平，如圖。

熟悉周圍
當我們選擇好場地後，我們就要了解周圍的環境，以防在我們入定時，發生什麼意外情況，我們沒有了解最佳的躲避方式，我們可以選擇好最佳的離開路線，以及最好的躲避位置。

遠望
坐好了後，我們第二步要做的就是進行遠望，平復下我們的心情，使得我們急躁壓抑的心情先平復下，可以試着看看遠方的風景，看看頭頂的天空，看看周圍的綠色植物。

呼吸進入狀態
我們坐好了的第三步就開始開始使用呼吸方式進入狀態，一般可以先呼氣，接着在吸氣，呼氣，吸氣，呼氣，循環往復。直到直接確定自己的心徹底被我們呼吸法徹底安靜下來了，我們就可以進行下一個步驟。

腦袋放空
接着我們就是要適當的放空我們的腦袋啦，腦袋不要想任何事情，我們想想天空，想想大自然，想想花花草草，想想星辰，直到我們漸漸的進入到禪定狀態。

提醒聲音
當我們進入禪定後，我們的腦袋都是放空狀態，我們的思維是比較淺意識的，這個時候是我們比較脆弱的時期，受不得一些驚嚇，我們假如要從禪定中甦醒過來，那麼我們就可以設定一些禪音作為我們的鈴聲，作為我們的鬧鈴聲音，如敲木魚聲音就是個不錯的選擇，或者誦經文的聲音也是可以的。

特別提示

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