面部瑜伽可以去法令紋嗎 讓你輕鬆應對法令紋

隨着年紀的增長，地吸引力讓我們的臉向下發展，臉部下垂、雙下巴，為凍結這種衰老，我們臉部也需多運動。簡單的臉部瑜伽動作，每天只需幾分鐘，讓臉部和脖子的線條更緊實，防止眼睛下垂，緊緻肌膚。

防止抬頭紋：

通過放鬆前額肌肉和利用穴位按摩，以消除緊繃，防止皺紋。雙手握拳，將中指和食指指關節，由額頭中心，向髮際線拉伸；力度均衡，慢慢滑下拳頭壓力，經過太陽穴時輕輕按壓兩下，重複四次。

緊實頸部線條：

緊實脖子和下巴部位，防止臉部下垂和雙下巴。做鬼臉，把嘴脣嘟向一側；頭往嘟嘴方向轉動約45度，伸展脖子，停留三秒後，重複另一側。

臉部拉提：

撫平鼻脣溝線（微笑線）以及拉提眼睛和臉頰。將雙手手掌放在太陽穴；雙手和背部同時用力，臉向外推，嘴作出O形呼氣、吸氣。

眼部拉提：

防止眼睛下垂，並減少法令紋。抬起手臂，指尖置於眉毛尾部的太陽穴上；用指尖拉伸眉毛尾部肌膚，頭向肩膀靠，保持胸部擴展，保持該姿勢。做這個拉伸時，儘量保持手臂是45度角。另一邊重複。

頸紋的預防重在日常保養：

年紀輕輕就有了頸紋，除了天生頸部皮膚鬆弛外，很多都是低頭玩手機玩出來的。長時間的低頭，會導致摺痕處的膠原纖維、彈力纖維折斷及局部表皮真皮全層細胞的萎縮塌陷，最終轉變成像皺紋那樣的固定凹痕皺紋。

平時儘量減少頸部活動，多抬頭，避免駝背、脖子前傾等不良體態，可以有效預防頸紋。頸部防曬、保濕安排上。頸部的肌膚細薄脆弱，膠原蛋白含量也相對較少，長期受到紫外線等外界因素影響，水分容易流失，變成乾燥肌，進而產生皺紋。日常護膚防曬，除了臉部，脖子也得多管管。