每天睡2小時靠譜嗎？

每天睡2小時靠譜嗎？很多人都不知道，下面小編來告訴大家每天睡2小時是否靠譜。

操作方法

（01）首先，每天睡2個小時，這是網上相傳的“達芬奇睡眠法”，這種睡覺就是每隔一段時間睡眠15-20分鐘，一天算下來睡2個小時，顯示是不靠譜的，因為在有些特殊的情況下，我們肯定需要做事，而不可能選擇睡覺。

（02）其次，當我們過度疲勞時，顯然睡2個小時也是不靠譜的，人體在過度疲勞時，需要休息的時間是非常多的。

（03）然後，每天都睡2個小時的話，其實我們身體的大部分技能都是無法得到應有的休息的，往往只是短暫的進行了一些自我調節，但大部分的身體器官其實並沒有得到有效的休息，所以，睡2個小時是不靠譜的。

（04）最後，不得不説隔一段時間休息15-20分鐘，這顯然也是非常不現實的，因為那麼短暫的睡眠時間，我們可能根本就未能入睡。“達芬奇睡眠法”，目前也沒有什麼有效的科學根據，所以，大家不可以這麼睡眠。