人為什麼能自己醒來?

人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。而且睡眠是一個過程，人醒來是正常的。不管是在夢裏被驚醒，或叫醒，還是完成一次完整的睡眠，説遠一點就是磁場引起的生物規律。

人每天都要睡覺。人的一生平均三分之一的時間都花在睡覺上面。如果人不睡覺，那每天就多出8個小時左右的時間去做別的事情，比如學習、工作或者娛樂。那該有多棒啊!既然不睡覺可以節省那麼多時間，為什麼人一定要睡覺呢?

不睡覺的話，我們的身體就會很累，大腦就會停止工作，你就會變得像“行屍走肉”的殭屍一樣，沒有一點精神。如果不睡覺，你可能就無法集中精力思考，也感受不到周圍的信息。雖然這麼説有點誇張，但是從科學家的角度看，不睡覺的後果的確非常嚴重。睡眠能夠幫助我們保存能量，鞏固記憶。

那麼不睡覺的話，具體會發生什麼事呢?有一些好奇的科學家已經做了一些實驗。他們讓一些人84小時都不睡覺，然後觀察了這些人有什麼變化。結果這些科學家發現，84個小時都不睡覺的人幾乎什麼事情也幹不了了，而且他們變得非常得馴服，別人説什麼他們就做什麼，好像沒有腦子。而且他們的思維也變得很慢，就好像永遠比別人慢半拍一樣。超過84個小時不睡的人在實驗室裏還沒有出現過，因為這實在是太難了!

不僅是人類，動物們也需要睡覺，但是可能沒有人睡得那麼多。比如，大象每天只需要睡2個小時就夠了。一些海洋哺乳動物，比如鯨和海豚甚至都不需要讓整個大腦都睡着，它們的左腦和右腦可以分別輪着休息，這樣無論何時總是有一半的大腦可以醒着承擔每日的工作。還有一些小動物甚至都不怎麼睡覺，這樣它們就不容易因為睡着而被掠食者抓到啦。比人睡得多的動物不太多。家貓算一種吧，它們大白天似乎都在睡覺。

其實，人類並不需要8個小時連續不斷的睡眠，每天只要加起來睡到8個小時就夠了。但是，有個著名的畫家、發明家達芬奇不同意。因為他的工作很忙，他發明了一種特殊的睡眠方法，他不是一下子睡8個小時，而是每隔2個小時打半個小時的盹。這樣一來，一天24小時裏，實際上他就睡了3個小時。

但是科學家認為，他這樣會睡眠不足啊。為了證明3個小時的睡眠是不夠的，科學家找了一些人，分成不同的組做實驗。一個組裏的人只睡3個小時，一個組睡5個小時，一個組睡7個小時，還有一個組睡9個小時。睡足了9個小時的人看起來精神飽滿，睡了5個或7個小時的人看起來有些糟糕，只睡3個小時的人簡直糟透了。

如果不睡覺，每天人的大腦的工作能力就會減少25%。如果你向一個睡得很好的人