在很早以前就有科學家算了，我們人的一輩子大概有三分一的時間實在牀上度過的，所以有一個睡的好，睡的健康對我們來説至關重要。所以關於睡這個問題，很多學者很研究了很多，不同的因素會對睡眠造成不同的影響。下面就來詳細盤點一下！
（01）牀的放置：一般家裏的牀頭不會正對西方，我們都知道“駕鶴西遊”的意思西方代表是已逝人所到的地方，所以這位置是不吉祥的，而從科學上來講，根據地球由東而西自轉，人向西而睡，時間長了輕易導致血液衝耳。
（02）牀放置忌無靠，先從科學的意義上來看，無靠就無安全感，感覺自己心裏沒底，這樣大致精神緊張，多疑，睡眠質量不好，不利於身體，而風水學上來看的話，就是靠牆的邊數越多寄意着主人的靠山越多，朱紫運多，這樣就越有利於主人的事業和財運。
（03）牀不宜正對門：在一個比較有聲望的書上有講：卧室忌水，牀分歧錯誤門，廁不頂頭，如果牀對門有影響身體健康的寓意。而我們從科學上去研究，我們休息是需要一個安靜的地方，如果牀對門，那麼在卧室外的聲音就很容易傳進來，影響我們睡眠的質量。
（04）牀不宜對鏡子，牀對鏡子是比較恐怖的，拋開風水學上的一些説法，半夜我們起牀看到一個披頭散髮的人在鏡子裏面，不被嚇一跳才怪。
（05）牀不宜對廁所，現在很多家庭都會在卧室中裝修出一個廁所的位置，而廁所本身是一個排泄污穢的地方，所以應該避免。
（06）卧房形狀不宜斜邊凸角：卧房形狀適合方正，不適宜斜邊或是多角形狀。斜邊容易造成視線上錯覺，多角容易造成壓迫，因而增加人的精神負擔，長期下來容易羅患疾病及發生意外。
（07）卧室房門不可正對廚房或和廚房相鄰：廚房爐火煎炒、排出油煙，容易影響正對的房門，危害人體健康，並且使工作表現不穩定。廚房是生火之處，甚為燥熱，所以也不宜與卧房相鄰，尤其是睡牀緊貼爐灶的牆。
（08）牀頭不可緊貼窗口：窗户為理氣進出之所，所以牀頭貼近窗口容易犯衝。在睡牀上的人因看不見頭上的窗口，容易缺乏安全感，造成精神緊張，影響健康。
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