如何減少燈光污染對孩子的傷害？

人們在家居裝修的時候，已經開始重視室內空氣質量的問題了，隨着這些年因為裝修帶來的甲醛殘留，而讓很多孩子患上白血病的新聞一一被曝光，人們對於室內裝修材料的使用，以及傢俱的選擇，還有室內空氣質量的調控，都是非常的注重，畢竟孩子的健康才是最重要的一件事。只是有一件事總會被人們忽略，那便是燈光污染。有人會問了，燈光能給孩子帶來傷害？難道有光亮不好嗎？燈光污染給孩子帶來的傷害不只是身體上的，還會造成心理上的一系列傷害，比如造成孩子白內障或者視力下降問題，導致孩子性早熟以及孩子抑鬱症與焦慮症的出現，等等。所以説，燈光污染對孩子的傷害是很嚴重的。那麼，生活中到底該如何才能減少燈光污染對孩子造成傷害呢？其實很簡單，記住這些細節就可以了，話不多説，還是隨着這篇指南瞭解一下吧！

操作方法

拍照禁用閃光燈
父母對於給孩子拍照這件事真的是情有獨鍾，每一對父母都想把孩子所有的精彩瞬間用鏡頭記錄下來，以後自己看看，也給長大後的孩子看一看，當做是最美的回憶。這本身是一件好事，只是拍照的時候如果使用閃光燈，這對孩子的眼球損傷是很大的，尤其是三歲以下的孩子，本身神經系統都沒有發育好，這種閃光燈會直接刺激到孩子的視網膜，造成視力損傷。

關掉孩子卧室內的小夜燈
小夜燈的問世給爸爸媽媽們提供了很多的便利，在寶寶的卧室裏放一盞小夜燈，這樣就算是寶寶半夜醒來，也不會因為害怕黑暗而哭鬧。可如果孩子卧室內一直亮着小夜燈的話，這種光壓力會造成孩子睡不踏實且容易感到緊張失眠等等問題，且還會造成孩子發育出現問題。所以孩子卧室裏不要放小夜燈，可以在走廊上開一盞燈，這樣既不會影響孩子還能給孩子一種心安。

室內裝修忌過強白色光
這一點是很多父母會忽略的一件事，總覺得夜晚的燈光可能對孩子會產生一些影響，但室內裝修產生的那些白光能有什麼危險？這一點咱們可要好好説説，比如説室內裝修的白粉牆，以及磨光大理石地面等，這些都會發射出很強烈的白色光，這種光源會直接導致孩子還未完全發育好的視網膜和虹膜受到損傷。注意，我説的是長期在這樣的環境中，但是你想啊，房子裝修好了之後，誰家的孩子不是長期住在裏面？且這種極為強烈的白色光源會讓孩子產生視覺疲倦。所以在裝修室內的時候，儘可能不要選擇過白的牆壁以及磨光大理石等，而是選擇顏色稍加柔和一些且不會過於反光的裝飾材料。

室內燈光顏色切勿超過三種
特別是一些剛做了父母的人，會在寶寶房間裏安裝一些小彩燈，讓寶寶的房間看起來非常漂亮。小孩子對於彩色的光線有着強烈的好奇心理，在淡雅一些的光線和豔麗光線裏選擇的話，孩子只會注意豔麗的光線，可恰恰就是這種光線，會直接造成孩子視覺損傷，尤其是年幼的小寶寶，會直接刺激到他們的視網膜。那麼這兒給大家一個建議，室內所有的光線不要超過三種顏色，最好是以偏黃顏色為主，或者還是淡一些的橘色光線，這些光線比較的柔和，但一定要避免紅色綠色這樣的燈光。

嚴禁注意浴霸光線的使用
浴室裏一個小小的浴霸的燈光對孩子的眼睛能有多大的損傷？嚴重程度你可能猜不到，一個浴霸的等加起來的瓦數大概為一千二百左右，這對孩子來説是極為強烈的刺激光源了，不但容易灼傷孩子眼睛，還有可能會直接灼傷孩子皮膚，所以説家裏有浴霸的，想要給孩子洗澡的時候，西安開動浴霸進行室內加温，等到温度上來之後，關閉浴霸再讓孩子洗澡。

室內燈光切勿太亮或太暗
有人説室內光線亮了對孩子不好，那我調的暗一些行吧？千萬別，當光線過暗的時候，對孩子的視力可是一大考驗，雖然小孩子不需要讀書看報寫作業，可是在光線發暗的環境裏，孩子為了努力看清食物會出現用眼過度的情況，長期以往，一定會造成孩子視力損傷的。所以説，讓孩子遠離光線污染的傷害，要記住室內的光線不要過強或者過暗，已經當以柔和為主。

採取二次照明切勿直接刺激
在整個室內裝修的時候，尤其是孩子卧室內燈光的設計上，最好是採取二次照明的方式，比如説把燈光直接打在天花板上，然後再反射下來，這樣既能夠讓室內有一個明亮的光線，還不會因為光線的刺激直接損傷到孩子的健康。

避免電視閃光的刺激
在室內觀看電視的時候，一定要留一盞燈，千萬不要關閉任何光線讓孩子看電視。電視圖像是會快速變化的，那麼光線就會呈現閃光。這種閃光對孩子的眼睛損傷是很強烈的，不僅僅會造成孩子視覺疲勞，久而久之還會造成孩子的視力損傷。所以説孩子看電視的時候要注意光線的配合，並且不可以長時間盯着電視畫面。