皮膚受損修復小妙招有哪些？

皮膚屏障是由皮脂膜和角質層共同組合的一道保護肌膚底子的保護膜。健康的皮膚屏障可以幫助肌膚抵禦外界的刺激，而一旦皮膚屏障受到損壞就會出現肌膚不穩定、容易泛紅等狀態。那麼皮膚屏障受損後要怎麼護理呢?做好這五點正確的護理好肌膚。

嚴格注重防曬

防曬是保護皮膚屏障的首要關鍵，為了能夠更好的修復皮膚的屏障，可以選擇轉為敏感肌設計的温和性物理防曬。如果出現特殊情況而不能使用防曬霜，那麼就可以準備好遮陽傘和帽子了。

正確潔面

對於皮膚屏障受損的人來説，在使用洗面奶的時候注意不要使用皂基洗面奶，而是要選擇氨基酸成分的温和潔面產品。另外，在保證每天能洗淨臉部污垢的情況下可以儘量的減少清潔的次數，降低清潔力度，這樣才有利皮膚屏障的保護和修復。

精簡護膚

想要更好的修復好肌膚屏障，就要減輕皮膚的負擔，這時就需要做到精簡護膚。在護膚品的選擇上要以保濕和修復為主，也可以使用一些具有舒緩、舒敏類的修復產品，比如含有牛油果、甘草、苦蔘和黃岑提取物等植物萃取的成分。

不要過度護膚

過度護膚也會造成皮膚屏障受損，所以想要保護好肌膚的屏障日常就需要注意不要經常使用深層清潔面膜、使用磨砂膏去角質、不天天敷面膜，不要跟風肌斷食，不要用洗臉儀和毛巾反覆擦臉，在洗臉的時候不要使用過冷或者過熱的水，不要搓臉和過度刷酸。

保持規律的生活作息

良好的生活習慣也是護膚的關鍵。晚上要儘量在11點睡覺，不要熬夜，否則睡眠時間越少、越晚，皮膚的抵抗力就會下降。此外，在日常的飲食中要學會低糖飲食，減少糖分的攝入，多吃水果蔬菜、粗糧等營養食物。