美白的幾種方法

擁有白嫩的皮膚使人看起來更加精神，由於現在醫學比較發達，美白的辦法有很多，下面具體介紹幾種。

美白的方法一紫外線是讓我們皮膚變黑的重要原因之一，因此美白的首要任務就是防曬，在户外一定記得塗抹防曬霜、打防曬傘等來阻止紫外線對皮膚的侵害。

美白的方法二使用有美白功效的護膚品，這些產品可以有針對性的防止皮膚變黑並且使已經變黑的肌膚得到恢復，不過有美白功效的產品大多含有維C成分，需要在夜間使用。

美白的方法三平時要多喝水，多吃新鮮的果蔬，它們可以加快黑色素代謝的速度，選擇果蔬的時候，可以選擇檸檬、橙子等富含維生素C的食物，可以利用維C的美白功效。

美白的方法四平時多進行跑步等有氧運動，這些出汗的運動可以幫助身體排除毒素等，讓皮膚變得比較白皙水嫩。