每個人都有夢想。無論夢想或大或小，它們在我們的生活中至關重要。然而，我們當中有很多拖延者。我們應該有“我想我能”的精神，而且當中很重要的一個部分就是完成目標的“小引擎”。其實只需一點點的規劃，完成一個目標是一個簡單的任務。
（01）今天就開始朝着目標努力。問問自己，“我今天做些什麼能夠前進一步呢？不管是多小的一步，只要能接近我的夢想就好。”開始集中精力並且相信自己，即使別人不相信你。
（02）設定一個現實的，但具有挑戰性或鼓舞人心的目標。建立一個很大的目標，比如“我想出名”， 並把它分解成較小的，更易於施行的步驟，像“我要出演一部科幻電影”， “我要一個星期去三次試鏡”， “我要搬到另一個城市”，“我想要存5000美金，這樣我就可以搬家了”等等。讓這個足夠大的夢想來鼓勵和刺激你，但是也不要大到讓你不敢開始第一步。
（03）定義並描述你的目標。寫下你想什麼時候完成它、你為什麼想完成它、完成後你會有什麼感覺、已經完成了什麼目標，以及要完成目標還要具體做什麼。對於做每一件事情要花的時間要實際思考。很多人不給自己留足夠的時間，所以很快就放棄了。
（04）列出和你目標相關的個人優點。例如，如果你的目標是吃得健康，你可以寫下你有多想要健康飲食，以及自己有以下優點：喜歡做飯、願意嘗試新菜譜或者是一個好廚師之類。這種個人優點數不勝數。
（05）做一個時間軸。畫一條時間軸，在末尾點個點。左邊代表現在，右邊代表將來的某個時間。標註出你想在某個具體時間做什麼，從現在到最後一步步規劃好。
（06）提前計劃。一旦你將自己的目標分解成一小步一小步，就在紙上把每一步都寫下來，這樣能確保你將所有的都考慮到了。最糟糕的就是當你快要接近你的夢想的時候，你卻不知道要做什麼了。同樣的，每一步給自己設定期限。否則的話，到頭來你會拖延，從而無法實現你的夢想。
（01）可視化。閉上眼睛想象你完成了你的夢想。你在哪兒？你怎麼達到的？有什麼感覺？要經常這樣做。不要管外面有什麼噪音、發生了什麼事情。記住，注意力集中在你想要做的事情上。記住目標，這樣你就可以克服不適和困難。可視化的一個好辦法是練習自我催眠。
（02）集思廣益。有沒有不同的方法來達到你的目標？寫下一切你在三分鐘內能想到的，不管看起來多傻或者是不能實現。例如，你可以去表演學校，或者你可以直接出現在真人秀節目上。
（03）尋求指導。沒有人可以確切的告訴你實現目標需要做什麼，但是向你的榜樣、偶像尋求指導是很好的方法。你可以聽取他們的經驗，但不要試圖模仿。
（04）尋求幫助。從別人那裏、書中和音頻或視頻節目裏尋找需要的信息、技巧和知識。通過模仿成功的人來加速你的學習進程，可以節省時間並快速取得效果。自我催眠的音頻是一種強有力的方式，能幫助你快速取得永久的結果。
（05）積極起來。永遠要相信你可以實現目標。只要你停止相信這一點，你已經輸了。
（01）列出你所有跟目標相關的成就。不管你的成就有多麼小，也要把它們列出來。可能只是一件小事，比如加入了健康飲食郵件列表，或者工作到很晚才回家但是在30分鐘內為家人準備了可口的營養餐，等等。當你瀏覽你的清單，你會震驚於所有這些小的成就竟然能這麼快累加起來、自己做事的能力竟然這麼強。
（02）利用每次小小的勝利。想想你已經取得的小成功，讓它們給你征服者的感覺和動力。讓這些激勵你去設定更高的暫時還沒達到的目標，並激勵自己去實現他們。這將會幫助你贏得人生中的許多戰役，並一直贏到最後。
（03）從錯誤中學習。犯錯誤應該是在學校學習的必修課，讓孩子們知道如何從錯誤中學習，而不是試着躲避。在追逐目標的過程中，你很可能犯一些錯誤。不要把他們視為不好的事情或者為之生氣。它們對於糾正你、指導你通往成功十分重要。
（04）創建基準或里程碑。基準可以讓你用來衡量自己的進步並確保自己在軌道上堅持努力。例如，你可以寫下“當我出現在報紙娛樂版的時候我就完成了目標的第一步！”或者“當我做客‘奧普拉’的時候我知道我已經完成了想要出名的目標。”
（05）傾聽自己的內心對話。你的內心對話會在生理、情緒和精神上影響到你。是不是你的防禦系統試圖讓你堅持自己過去固有的信念和看法？控制並挑戰你的內心。注意任何跟你目標有關的藉口。例如，説“我工作到很晚，沒有時間做飯！”你必須認識到如果你是真正熱愛你的目標，你就能擠出時間。
（06）要充滿激情。沒有激情，朝着一個目標努力就像一堆燃料慢慢耗盡的火。興奮起來！這意味着你喜歡你在做的事情。有條不紊地檢查你對這個充滿激情的像孩子一樣慢慢成長的夢想所付出的行動。跟你的潛在的夥伴們分享你的成果。你是個成年人，所以這種將夢想看作孩子一樣的想法會吸引你不斷努力。
（07）如有必要的話，重新審視、評估、調整你的目標。把你的目標寫下來，放在一個你每天都會記得看的地方。他們會隨着你生活的改變而發生變化和調整，因此要經常更新。
（08）做好應急預案。永遠不要忽略可能出現的問題，並要為他們做準備。樂觀思考是重要的，但是提前準備總比障礙出現時被震驚或者是崩潰要好。
（09）考慮新的機遇和選擇。有時候事情的發生發展會恰好指向你想要去的方向。
（10）堅持不懈。既然你已經有了勢頭，就不要放棄！有些步驟可能沒有其他的步驟那麼讓人興奮，但是要保證你可以堅持你的目標到最後！避免分心，保持專注。不要讓你自己為其他的事情分神。
不要聽那些讓你放棄、告訴你目標不可能達到的人説的話。忽略他們並堅持夢想。證明他們是錯的！
相信自己。
完成目標的過程中要始終保持一個好心情 （保持頭腦冷靜並微笑）。這不是隨便説説的，科學已經證明了，當你情緒很好時，你的夢想會比情緒不好時快2-20倍完成。想象任何你想要的目標，以20倍的速度完成它！當你心情不好的時候，做做這樣的想象會很容易讓你重新振作。不要被壞心情打敗而放慢腳步！
做真實的自己。如果你實現了一些並不讓你引以為豪的目標，你是不會因為它而感到愉悦的。
確保你找到組織（例如一個體驗項目或一個網站專門，根據您的具體目標而定）。擁有目標的其他人，不管是不是跟你的類似，都是對你很好的支持。每天跟他們交流。如果你不能在現實中找到他們，試試網上的論壇，比如那種人們設立目標並且監督彼此的地方。
把它寫下來。寫作強化思想。即使你是唯一一個閲讀自己寫的東西的人，寫下你的目標也可以給你更多實現目標的動力。
不要忘了老子的話：“千里之行始於足下。”
確保你的目標符合以下原則 ：<br/>特別的<br/>恰當的<br/>可實現的<br/>現實的<br/>以團隊為導向的<br/>與時間相關的
每個硬幣都有兩面。不要固執己見，接受或拒絕任何意見。
不要和可能會讓你失望的人分享。與其求助於身邊的人甚至是會扮演反面角色的那種人，不如用新的方法鼓勵自己來進步並接近目標。
事情不總是如你計劃那樣發展。堅持目標，但是要靈活。通常，有些事情會和你預期的方向不一樣，但是這不一定意味着就是壞的。思想要開放。
通常，當人們在以一個好心情實現目標的時候，別的人會試圖破壞。心理學上，是這樣總結的：“功能失調的人討厭看到別人的積極的進步。”不要讓這些人使你沮喪。
如果你非得讓方的變成圓的那就鑽牛角尖了。如果有些事情不適合或者是不正確，試試其他方法。
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