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如何在考試中取得好成績

欄目: 學習交流 / 發佈於: / 人氣:8.39K

還有什麼比在慘絕人寰的考試中殺出一條血路、拿到一個A+更爽!想在每次考試後都有這種快感?快跟着下面的步驟學習起來吧!

考試前的準備

(01)在考試之前就認真學習。不要火燒眉毛時才知道着急,如果你把所有學習資料都拖到考試前一晚——甚至是考試當天的早上,那你基本上不會看得進去多少內容,因為壓力太大了。當你知道考試安排之後,或者在考試周裏就認真學習起來吧。製作一個學習計劃表會讓你事半功倍。當你專門空出了時間用來複習,通常虛度光陰的概率就會降低許多。如果你真的很想獲得好成績,你還可以為不同的學科安排不同的複習計劃,例如一天覆習15頁之類。

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(02)找一個學習同伴。找一個朋友、家庭成員、甚至男女朋友來測試你——或者至少能聽你背誦某段內容,通過跟人交流或者互動式的學習能夠讓人記憶深刻很多。不過千萬別找個在你學習時分散你注意力的朋友!也可以找兩三個同班同學當學習夥伴!研究表明,3-4人組成一個學習小組,其中一個人帶頭幫助大家循序漸進地複習所有內容,比那些單打獨鬥的同學在考試中表現好很多。再讓每個人都帶些小零食!

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(03)勞逸結合。連續6個小時的學習固然能讓你考個好成績,但研究表明,如果你適當地進行休息,你的大腦反而會吸收更多知識。大腦也是肌肉羣,也需要時間來恢復休息才能進步。每學習一個小時就休息10分鐘吧。學習內容之間也要有適當的區隔。將要學的內容分成一部分一部分這樣,而不是一整塊地學,每天學習一部分,這樣才能讓你條例更加清晰地掌握知識點,否則會給自己太大的壓力。

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(04)放鬆。當你感到考試的壓力愈發的大,你的身體組織和大腦也會變得緊張、無法充分工作。所以在考試前一晚睡覺前做一些放鬆身心的事情會好一些。加入精油洗個熱水澡。熱度會放鬆你的身體肌肉,讓你冷靜下來,而精油已被證明可以舒緩神經,椰子、薰衣草、柑橘類精油有緩解壓力和焦慮的效果。音樂和閲讀同樣有效。聽一段放鬆的音樂,讀幾段你最愛的文字,就能立刻起到放鬆的效果。如果你有某項興趣愛好是在家就能做的,不妨通過它來放鬆自己。做自己熟悉的事情能夠更快地讓人感到放鬆。

(05)課堂上認真聽講。認真聽老師的講解有助於你對學習內容的理解,還能及時提出你的問題。你會發現老師們會時不時地在課堂上講出考試內容和答案,所以千萬別開小差!上課時勤做筆記。注意那些有可能出現在試卷上的概念、定義、公式等等,一些圖片、表格也不要錯過,多用熒光筆做做標記。你把學習變得越有趣,自然你就越享受其中,而你越享受學習,自然記憶效果就越好!課堂上有問題的話可以及時問老師,就不要第二天特地再去問或者乾脆不問。

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(06)所有練習題都要做。這些練習題有的是課本上的,有的是參考書上老師會拿來出題的。多和老師交流——他們覺得這個公式重要嗎?這些練習題會不會出現在試卷中?參加平時的練習和小測試,如果有的話。這樣除了能讓你熟悉學習內容和結構,還能讓你更加準備充分。

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考試當日的準備

(01)前一晚獲得充足的睡眠。如果你覺得臨時抱佛腳是個好方法,那你可以一試,但通常效果不會太好。你的大腦是在你睡眠狀態時儲存記憶的——而且如果缺乏睡眠,大腦會一直疲於工作。所以説,趕緊放棄臨時抱佛腳吧,對你毫無益處,不如合上書閉上眼睛好好休息。關於睡眠還有幾件事要説。首先,在考試之前最好也小睡片刻,在入睡前和醒來後都學習一段時間——研究表明,入睡前學習有助於記憶的自動生成(因為睡眠時會形成記憶),而醒來後你的大腦處於空白狀態,非常適合消化吸收信息。不過話説回來,你還是應該在你覺得最有效率的時候進行學習。

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(02)考試日之前飲食合理。太飽和太餓都無法讓人集中思想,所以要確保自己處在既不太餓又不會太飽的狀態下,如果考試是在早上進行,一定記得吃早餐!正常飲食。如果你是素食主義者,也不必強逼自己在考試前突然吞下一個大型漢堡包,後果可能會非常糟!你也不想在廁所裏完成你的考試吧。

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(03)把考試所需用品整理好。你已經夠緊張了,如果臨考試突然找不到筆了,那絕對緊張到恐慌的地步了。平時在包裏或筆袋裏多準備幾支,將所有用品都準備得井井有條再上考場。將筆記也準備好。如果你在腦子裏面複習時突然想不起某個考試點,無論你是在公交車上、在課間、還是在等朋友,你都可以迅速把它們拿出來看。

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(04)聽喜歡的音樂。關於聽古典樂能讓人變聰明的傳聞並不是真實的,而真實的內容是聽自己喜歡的音樂能讓人放鬆平靜下來,讓人能集中注意力15分鐘左右。在考試前聽幾段你最愛的旋律,在考試中能更加集中精神。古典音樂對於放鬆壓力仍然是有幫助的。如果你對於這次考試有點身心俱疲了,不妨先把你愛的饒舌音樂放到一邊,聽聽莫扎特。

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參加考試

(01)以積極的心態參加考試。事實證明,當你懷着勢在必行的心態參加考試,那麼你考出好成績的概率也會提高,而如果你自己都不相信自己,那麼基本上成績就不會太好。拿一張紙寫上積極的話,比如“我一定會考好!”之類的,這會給你傳遞正能量,在考試開始前拿出來看一下,給自己一個積極的心態!

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(02)深呼吸,保持平靜。研究證明,你考試時的心理狀態對考試成績的影響比你對知識的記憶程度更大,所以,放鬆自己吧。你已經做了所有要做的準備——你現在能做的就是保持平靜、選對答案。如果老師允許的話,考試時含一片口香糖。口香糖中的薄荷成分會刺激大腦,讓你更加專注。如果考試焦慮症是一直困擾你的事情,不妨在考試前試着做瑜伽、服用藥物、或聽最愛的音樂等等,如果你在考試前已經能夠控制住情緒,那麼考試中也同樣如此。

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(03)仔細審題。題目至少讀兩遍,以防不小心漏讀了要求,在問題中劃出關鍵詞,千萬不要急。如果可能的話,在下筆前把全卷的題目都瀏覽一遍,好在心裏大致有個數,更好地掌控時間,而且還能防止在最後幾分鐘遇到不會的題目導致驚惶無措。如果你很爭分奪秒,就不要瀏覽全卷的題目了。如果你做題速度比較慢,那就等到所有題目都做完了再從頭到尾看一遍,因為你會需要更多的答題時間,隨便寫點什麼都比空着不做好!

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(04)先做簡單的題目。全卷瀏覽一遍看看是否有特別難的、需要花很多時間去解答的題目,把它們放到最後做,你完全不必按照出題的順序來解題,先把簡單的做完能幫助建立自信、冷靜頭腦。最後回到難題時你要清楚,至少你的分數不會太差,還要清楚你還剩下多少時間,在這樣的心態下,當你解出了這些難題,就好比拿到了額外的分數,簡直太棒啦!

(05)兩個答案搖擺不定時,堅持第一個答案。你的第一答案很可能是對的,如果你來來回回改了好幾次,通常都是因為自我懷疑才寫了錯誤的答案。通常當我們想得太多時,所有的邏輯推理能力都會不見。所以還是堅持你的第一答案吧!

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(06)當你在做選擇題時猶豫不決時,使用邏輯來推理。通常一到兩個選項是明顯錯誤的,可以排除掉;現在還剩下兩個答案,選中的概率大很多。在腦海裏過一邊相關的知識點,選出最佳答案。這個時候不是要問“哪個是對的?”,而要問“哪個是錯的?”,接着用排除法選到唯一正確的那個。答題時竭盡全力。實在不會就猜一個,因為空着不寫一定拿不到分,猜一個説不定還能猜對呢!

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(07)做完後,全面回顧你的答案。確保所有題目都做了,沒有漏題,如果是選擇題(四選一),你將會有25%的概率做對,所以千萬別空着,這很值得一猜!另外,全面地檢查一遍還能幫助你揪出那些明顯的小錯誤,或者你突然想起了更多內容可以補充完整你的答案。所以説,做完檢查一遍是很重要的。

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特別提示

你不是非要做第一個交卷的人,冷靜下來按照自己的節奏去答題。

當你全部做完或者只剩5分鐘時,利用僅剩的時間全部檢查一遍。

學習儘可能多的內容,學得越多,分數自然越高,要用腦子學。

壓力會讓身體釋放一種叫皮質醇的化學物質,這種物質會降低你的大腦的記憶能力,所以説最重要的事就是要保持平靜的心態,好好放鬆。記住,就算這次考試沒有發揮好,那也不是世界末日!

獲得至少8-10小時的睡眠。疲勞的狀態下是很難集中注意力的。

找出課堂筆記和從其他學習資料(如教科書)中選取的內容,在自己歸納(用自己的話把材料總結成一種方便記憶的形式)之後分類整理好。做完後休息片刻,在睡覺前重新拿出來看一遍。複習完就入睡被證明是很有助於增長記憶力的。

充分利用時間。就算你很早就做完題目了,看看周圍的同學,如果他們都還在做題,很可能意味着你漏掉了什麼題目,或者他們正在自己檢查!

如果做題時什麼都記不起來,嘗試用邏輯推理來猜一個答案。

保持冷靜的頭腦。不要想着“完了!這個我記不起來了!”,而要想“小意思,我都會”。給自己任何可以冷靜下來的暗示,好像你並沒有很看重這件事一樣。

不要把時間浪費在你已經獲得的知識上面,多花時間在你還沒學會的東西上。

當老師在課上説了某個知識點並且重複了一遍之後,立刻把它記下來,它很可能會出現在試卷上。

在考試日的前一天,把所有要點都總結成一個學習冊,在去學校的路上或者上課前拿出來複習一下。儘可能多地把學習內容補充上去。

在學習新知識時,哪怕是很小的細節都不容忽視。如果你是想要拿滿分或者90分以上,你就不止是要知道要點,還要知道非常細節的知識點。

如果你被某個問題困住了,先跳過。説不定你之後就想起來了,又或者你在做後面的題目的時候突然來了靈感。

用小卡片來幫助學習是個好主意,它能讓你更快更容易記憶,而且還能自己測試自己!但要記住,如果你一直按相同的順序來學習,那麼你記住的不是知識點,而是它們出現的順序,所以要經常打亂順序來學。

放下私人生活。在考試的時候就暫時把私人生活放到腦後吧,儘管有的時候這麼做並不現實,比如當你剛剛失戀等等,但在考試的時候想這些只會讓你發揮更加不穩定。

對於一些非常重要的事情、日期、公式,專門做一點小卡片。

據説,如果在考試前進行體育鍛煉,考試中會發揮很出色。

在閲讀材料時,先略讀一遍再精讀。讀完之後,用1-5句話概括剛才所讀的內容,可以有效提高記憶力。

如果老師不反對的話,把你要記住的東西先全部寫在考卷頂部以防忘記,在交卷前再把它們全部擦掉,這樣你就不必有太大壓力要記住所有東西。

學完之後小休片刻能讓你更好地記住學習材料。

如果老師給了你某個網址上面有練習題或者其他學習內容,趕緊學起來!這麼會非常有用的。你也可以網上搜索一些能幫助你學習的材料。

雖然可能不是對每個人都有效,但是嚼口香糖真的對於集中精神、緩解壓力有奇效。不過還是要小心,因為有的老師不喜歡學生在課堂上嚼口香糖。

考試肯定會有問題,這些問題肯定不是直接從教科書或者參考書上抄下來的,根據你正在學的一些概念,預測考卷上會出現哪些問題,根據這些問題再做進一步研究。

找到自己的學習風格。想想自己擅長做什麼,是怎麼記住事情的,什麼對你來説是放鬆的事情。你在記東西的時候可以直接記憶下來還是要搞清楚他們之間的關係才能記住?你會不會很快記住人們説的話、穿的衣服或者你對他們的感覺?如果你是一個聽覺學習者,找個人大聲朗讀學習材料給你聽或者你自己大聲朗讀;如果你是個視覺學習者,通過畫圖、標註概念的方式會學得更快些;如果你通過閲讀的方式學習效率最高,那就全面地閲讀所有的材料;如果你是個行動派學習者,那麼讀書或者看卡片的時候可以不停走來走去。要注意的是,通常人們都是這幾種的組合型,最重要就是找到最適合自己的方式。

仔細審題,弄清楚題目問的是什麼,否則你就會因為離題而扣分,到時就追悔莫及了。

如果你對於答案完全一無所知,那就選B或者C。研究表明,通常正確答案在B或者C的概率比A和B要高得多,不過只有在走投無路的時候才用這個方法,如果不動腦就直接用這個方法,那你的分數肯定不會高。

還記得你小時候玩過的假裝遊戲嗎?假裝你現在就在玩!把考試當成一場遊戲看待可以減輕不少壓力,讓你想象力豐富,而且會讓考試變得有趣許多。

有的時候先找到最難的題目來做也是不錯的策略,因為接下來你就會感到很放鬆,因為你知道最難的你已經做完了,剩下來的就很簡單了。

利用小卡片來學習,找個朋友來測試你,把沒有答上來的問題做成小卡片不斷複習,直到完全掌握為止。還可以問別人問題,最好是那個人不知道答案的那種問題,通過糾正他們來加深自己的印象。

找個朋友來測試你,重複測試你不會的那些問題。在之後的複習中別忘了不時把這些問題拿出來看,或者做成小卡片。

永遠要睡好。

如果對於答案不確定,不要在上面浪費時間。先把簡單的問題做完,把難的留到最後,通常試卷的其他部分會給你靈感回來解這道難題。

有的人不用複習也不用作弊就能取得好成績,但你最好不要效仿他們,儘量多學點東西,學習總不會有壞處的。

不要對自己要求太嚴格,太多壓力不是好事。

不要為了學習而徹夜不睡!你會非常疲勞,因而記不住學習的東西,導致壓力太大,無法集中精神在考試上。也不要臨時抱佛腳,根本毫無益處。

不要急,着急只會讓你發揮失常。

不要作弊。你很可能被逮到,這門考試就因此不及格了,而且還會面臨其他的處罰,這些處罰説不定會跟着你一輩子。另外,你作弊得來的答案也不一定就是正確答案——相信自己的知識,如果你已經開始為了取得好成績而努力學習了,為什麼相信別人的答案卻不信自己的呢?

不要浪費太多時間在照搬照抄書上的內容,沒有自己消化吸收的過程。只要仔細閲讀你就能在節省時間的同時記住知識點了,比照搬照抄好多了。

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