過目不忘記憶力訓練方法

過目不忘記憶力訓練方法有哪些呢？小編這裏帶大家瞭解一下。

操作方法

首先是時常回憶法，剛剛你做了什麼，剛剛説了哪句話，剛剛看到的東西是什麼，是什麼顏色，在哪個位置。

其次是物理養生法，補充鐵和蛋白質，比如牛奶和花生米，補充之後對人的記憶力也有幫助。

還有是清晰精簡法，不斷地訓練自己提取一句話的重點和核心，哪些是不能忘記的哪些是可以遺忘的自己可以補充的。

聯想記憶法也很有用，學會把東西之間的聯繫組織起來，記憶的東西多了其實記憶力也會更好因為他們之間的聯結更加緊密了。