操作方法
如果有吸煙習慣的朋友需要提前半年開始戒煙。香煙中含有的有毒物質會降低精子的活性,使女方不容易受孕。
控制飲酒,同香煙一樣,酒精也會降低我們精子的活性,導致孩子出現畸形等等病症,要避免過量飲酒。
飲食也是需要注意的一部分,多吃一些蔬菜和蛋白質類食物,少油少鹽,飲食清淡,為繁育下一代提前做好準備。
多運動,勤鍛鍊身體對提高自身免疫力很有幫助,不僅如此,強壯的身體讓我們的精子與卵子更有活力,可以繁育更為優良的下一代。