第一次愛愛難免都會緊張，但是愛愛是一個很享受的過程，怎麼避免在愛愛中出現緊張的情緒呢？然後讓愛愛更加美好呢？小編給大家支幾招，一起來學學吧！
（01）第一次愛愛的時候，做愛環境是十分重要的，營造一個浪漫的做愛環境，會使做愛更加容易進行，也能夠避免做愛過程中因為緊張而出現異常情況。做愛環境的光線可以稍微暗一點，畢竟是第一次，突然要脱光衣服，雖然説是情侶，可是還是會害羞的。
（02）情調也是十分重要的。做愛之前來場前戲，可以讓增強性慾，使做愛“通暢無阻”哦！愛愛之前親吻對方的耳根，眼睛，輕撫對方的身體都可以增加性慾，使情調上升！
（03）前戲完了之後，就要進入正題了，小編建議採用男上女下的體位，這是最傳統的最經典的做愛姿勢，這樣也比較容易成功進入，男性在進入的時候，速度一定要慢，千萬不能太快進入，力度也要比較輕緩，這樣才不會給女性造成強烈的疼痛感。
（04）相信很多男性朋友都有看過AV，但是你的女朋友或妻子可不是女優，千萬不要受視頻影響，以為第一次愛愛都是十分簡單的。並且在愛愛過程中要注意女性的狀態，如果她感到疼痛、不舒服了一定要停下了，然後再慢慢嘗試。做愛是兩個的事，絕對不能為了自己的舒服，而忽略對方的感受！
（05）處女膜每個處女都會有，但是處女膜破裂的時候不一定會落紅，所以做愛過程中，如果相信對方，就不要管女性是否有落紅。愛愛完了之後，要馬上抽出來，不要軟了還留着，這樣雙方都容易得病，做愛時因為一些原因，是很容易發炎的，發炎之後注意飲食清淡，休息幾天就好了。
（06）根據調查色數據顯示，第一次做愛完事之後，大部分女性都有特別的心理，她們會產生患得患失的感覺，同時還可能會有心理負罪感，所以愛愛之後還需要男性的精心呵護，這個過程可以説是後戲吧！愛愛完之後，可以問問自己的女朋友，抱抱她，輕撫她，這樣可以是感情更加深厚，同時是女性心理得到安慰，會讓她覺得，男性是真的愛他！
（07）安全措施也是很有必要的。做愛是一件非常美好的事情，但是做愛之前也要考慮懷孕的可能性哦。如果是想要寶寶的話，就不需要避孕措施，但是如果不想要寶寶的話，一點要採取相應措施。避孕藥小編不建議經常吃，因為對女性身體不良影響多，一年最多服用兩次。避孕套的安全性是很大的，雖然不能達到百分之百的避孕率，但是沒有意外的話，避孕效果還是很好的。
（08）做愛之後，男女同樣的行為會帶來不一樣的結果。比如説：愛愛完了之後去洗澡，女性去洗澡能夠保持身體乾淨，而男性可能導致感冒；愛愛之後上廁所，女性能夠清潔陰道，而男性長此以往可能導致陽痿。所以愛愛完了男性應該休息會，女性可以選擇性的去洗澡。
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