愛上不該愛的人是一種負累，更是一種不能言説的痛。因為不能愛，不該愛，卻偏偏愛了，明明不可為卻偏偏為之的行為，用一句俗透了的話就是自作自受，所以，即使你自己痛不可言，你都沒有喊痛的權利。所以説愛上一個不該愛的人是一件非常痛苦的事情，一定要學會及時的“剎住車”，讓自己早日走出那份不該出現的感情裏，重新愛一個該愛的人，用心接受真正屬於我們自己的感情。那麼，當我們愛上一個不該愛的人難以自拔的時候，到底該如何處理呢？請用心讀一遍這篇經驗吧，會給你最真實的指引，讓你從那樣一份煎熬之中早日走出來開始新的生活！
（01）不要過於責怪自己與那段感情當我們愛上一個不該愛的人難以自拔為此痛苦的時候，那正是我們愛得最深的時候，如果這時候的我們過分強調這份感情的“不值得”，那麼只能讓我們更加的壓抑與痛苦。這時候先不要急着否定那份感情，更不要急着否定那個人，那樣會生出一種自欺欺人的感覺，且自己的潛意識裏會明白，這些想法只是你難以忘懷那個人罷了，如此一來，你更將會難以忘記。
（02）將那份愛自我“昇華”這是我個人認為不褻瀆一份感情最好的方式。即使是一個不該愛的人被我們愛上了，即使是一段不該發生的感情在我們的身上發生了，也不要隨意的褻瀆那份愛，及時那份愛是那麼的不應該。所有的感情都該尊重，尤其是你還有着些許的理性的愛。將那份愛自我昇華，比如愛得自私轉化為你若安好便是晴天，那將是對愛的尊重，也是對你自己最好的尊重。
（03）給那份愛一個安心之所這句話有些詩意看起來唯美一些，但也是你該做到的。當愛上一個不該愛的人而難以自拔為此苦苦掙扎的時候，千萬不要強行拋棄那份愛情，那會叫你越發的艱難。在心裏，給你的那份愛找一個安身之所，告訴你自己，這份愛情最好的歸宿就是在你的心裏，讓你的心成為愛的家園，這樣，你既不會因為現實中對那份愛的遠離而傷感，更不會因為自己一時衝動做出自己都難以原諒自己的事情。
（04）將感情與情慾劃分明白不管你有多麼愛對方，或者説對方和你一樣痛苦卻深深的愛着你，你一定要記住，一定要將你的感情與情慾劃分明白，不要讓自己陷進無盡的情慾當中，那也是對你這份感情的不尊重，更是褻瀆了你的愛。愛可以不用身體交融，當和一個不該愛的人出現身體慾望糾纏的時候，你只會越發的沉淪。
（05）用親人的關係相處這也算是愛的一種昇華，但更是貼近現實的一種行為。假如你愛上了一個不該愛的男人，可能那個男人已婚，那麼，請不妨在心裏把他當成你自己的親哥哥看待，和自己的親哥哥，你能發生那樣的私情嗎？這也算是一種強迫性的心理暗示了，雖然自己會有些變扭，但確實非常管用的。
（06）和不該愛卻深深愛的人聊聊愛上一個不該愛的人並且難以自拔的時候，我們的內心是非常希望能和那個人朝夕相處的。只是現實或者説我們的理性不允許我們出現這些行為，所以我們會在理性和感性中間糾結並痛苦。如果有機會，找個時間和你深愛的人好好聊聊吧，可以的話，把你的心思説出來，把你的糾結講出來。當我們把深埋在心裏的話説出來之後，反而會得到一種輕鬆。
（07）給自己一次愛的告別這是我們最應該做的，也是給自己的那份不該出現的愛情畫一個句點。不管用什麼方式，和我們明知不該愛卻深愛的人做一個告別吧，在心裏來一場對話，或者來一次自問自答的文字交流，亦或是一曲旋律等等，總之用安安靜靜的方式和我們心裏那份不該存在的愛情來一次告別，告訴對方好好愛自己，告訴自己好好愛生活，即使自己哭到揪心斷腸，哭過之後，用心生活就好了。
（08）正確認識何謂愛情曾經聽人説，真正愛一個人不是佔有，只要對方好就可以了。這些話總讓我覺得虛假的很，在我的認知裏，愛一個人，就要全身心的霸佔並且全身心的付出，這才叫愛。而後來漸漸明白了，原來愛的最好樣子，就是愛一個人的時候，是彼此的幸福與愛的正大光明。懂得愛的真正含義，你便會明白，那份不該出現的愛，確實有着不該出現的原因。如此，你才能真正的從心裏生出“拋棄”那份愛的信心與勇氣呢。
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