運動後腳趾甲為什麼會變黑，有淤血。

操作方法

（01）首先，不管你是被人踩還是運動太激烈導致腳趾甲變黑的，在穿鞋時注意不要穿太緊的鞋子，發現有淤血後，每天早晚堅持用碘酒消毒，以免感染。在家可用温水泡腳半小時，止疼化瘀。

（02）若趾甲完全鬆動，可掰開見內部，不要直接剪掉，以免細菌感染，待內部長出新的趾甲可酌情修剪。依然要用碘酒消毒，前期早晚可用氧氟沙星凝膠塗抹，消炎止痛。

（03）若趾甲已掉，而表面還未長出新趾甲，必須在用碘酒消毒，氧氟沙星凝膠消炎的同時，用無菌紗布裹好，防止感染，每天用乾布擦，不可沾水。

特別提示

有淤血的趾甲會慢慢長出新的趾甲，原來受傷的趾甲會慢慢脱落，這是個漫長的過程，大家需要耐心等待與保護，期間不要穿過緊的鞋子，受傷的趾甲不要用力過猛或者用力頻繁。