在西南少數民族中比較盛行的是打陀螺。打陀螺具有對抗性，又有娛樂性，同時能增強人的體質，但陀螺的啟動是個難題，練好了啟動技巧，後續就好打陀螺了。
（01）左手握陀螺頂部，用左手拇指在陀螺腳槽處壓住鞭子尾尖部，右手持鞭向內纏繞，並用鞭壓其尾端，不使其鬆脱。
（02）纏繞時鞭子要繞得緊密，將鞭頭纏在右手上，拉緊鞭繩，同時右手拇指壓在陀螺頂部，食指、中指托住陀螺側下方，無名指和小指握住鞭繩並頂在陀螺側面。纏繞陀螺的關鍵在於鞭子要繞得緊密整齊。
（03）放陀時，兩腿半蹲降低重心(兩腳距離稍寬於肩)，上體向左轉，重心移至左腳，右手持陀螺腹前平屈，頂部向上。
（04）發力時，左腳蹬地，上體向右轉，帶動右臂向右用力平甩出去，接着用力抽回，使陀螺快速旋轉落地。動作的關鍵是水平甩出和用力抽回要控制好。
（05）旋放陀螺技術要求準確，旋轉要快，在放陀螺時必須確保落點準確的情況下加大旋轉力量。
（06）甩出力量大，抽回力量小，則落點遠；反之則近。應根據具體情況控制甩出和抽回的力量大小選擇落點。
（07）加大平甩和抽回力量、速度，有水平拋轉法和垂直拋轉法。
注意拋出力量和收回力量的控制。
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