孩子不愛運動怎麼辦

簡要回答

小孩不喜愛運動，首先家長要搞明白為什麼。比如説孩子比較懶惰，或者身體某個部位比較痛，不適合運動。

如果是體重或身體引發的，建議家長每天陪同小孩運動，推動小孩從小幅度運動做起，防止強度過大，開始運動的時間段不可過長，以免小孩過度操勞，喪失運動的興趣。

如果是由於身體素質差引發的營養不良或貧血導致的，提議家長立即帶小孩去差，清楚確切欠缺的微量元素，然後遵照醫囑開始對症補足。例如缺鈣時合適補足葡萄糖酸鈣口服液，缺鋅時適當地補足鋅口服液。

如果小孩不喜愛運動，首先家長要做好楷模，多帶着小孩參與户外活動和其他小孩一起展開體育鍛煉社會活動，例如慢跑、散步、游泳等，增加小孩對運動的愛好，也可讓小孩選取感興趣的運動方法參與體育鍛煉。

合適的體育鍛煉有利於小孩建立強壯的體格，也有助於小孩骨骼的發育和體重的減少。因此家長可以作為領導者，鼓勵小孩多進行體育鍛煉。