即食海参怎样吃才有营养？

海参是大家公认最有营养的食物，所以海参就以各种吃法问世，对于即食海参怎样吃才有营养，下面跟小编一起来了解吧。

操作方法

（01）先将冷冻的即食海参拿出来解冻，小编一般喜欢直接放在外面解冻，不放在微波炉，刚刚拿出来之后没有拆封的话可以直接放在微波炉，然后调到解冻档进行解冻。

（02）解冻之后将鸡丝海参放在蒸笼上蒸5-6分钟，等海参热透了，热软了再把海参放在盘子里，就可以吃了，也可以根据个人口味调一些蘸酱。

（03）海参也可以跟很多食物进行烹饪，因为它的营养价值非常高，可以煮粥，也可以切成丝炒着吃，还可以煲汤，简单的吃法就是开袋即吃，有的人喜欢弄的太软，其实软硬适中就可以了，这也可以保持海参的较劲，这些方法都可以释放海参的营养。

（04）如果说一次性用的海参量比较多，一时半会吃不完，可以将一部分煲成汤，将海参浸泡在汤中，这样不会导致海参风干老化而失去营养，然后放在冷藏中，尽量在两三天内吃完，还有一种没有烹饪的话可以直接放在冷冻中，后面需要吃多少就取多少，这样也可以保障海参的营养成分不会流失。