孕妇能不能吃黑木耳

孕妇属于特殊人群，饮食习惯需要特殊注意，有些东西能吃，但是有些东西不能吃，那么孕妇能不能吃黑木耳呢？一起来看看吧！

操作方法

（01）前三个月最好别吃黑木耳具有活血化瘀的作用，是保护血管的能手，但是孕妇属于特殊人群，前三个月胎儿不稳定，常食用黑木耳，不利于胚胎的稳固和生长，容易造成流产，所以建议前三个月孕妇不要吃黑木耳。

（02）后期能够吃黑木耳简称素中之王，本身具有益气强身、滋肾养胃、活血的作用，人们常食用黑木耳能够有很多好处，在怀孕后期胎儿较为稳定，吃一些黑木耳会很有益处。

（03）可以预防贫血黑木耳中含有大量的铁、锌等微量元素，孕妇常食用，能够起到预防预防缺铁性贫血的作用。

（04）可以防止便秘黑木耳中含有大量的膳食纤维，孕妇在怀孕期间可能会发生便秘情况，食用黑木耳能够促进肠道蠕动，减少便秘几率，并且有清胃涤肠的作用。