关于木耳的知识

黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质...

木耳有清肺润燥的作用，鸡蛋营养丰富，木耳和鸡蛋一起搭配的小炒，可以经常做来吃哟。操作方法（01）干木耳放在容器内，倒入适量温开水浸泡20分钟左右。（02）待干木耳完全泡发后，用清水清洗一下，捞出控...

又到了吃蚕豆的季节，蚕豆的营养非常丰富，经常吃蚕豆可以补中益气，清热止血，将蚕豆和白玉菇，木耳放在一起做成白玉菇木耳蚕豆面，非常美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的白玉菇木耳蚕...

洋葱拌木耳非常好吃，接下来我们就来讲一讲洋葱拌木耳如何做操作方法要想做好吃的洋葱拌木耳，我们需要准备以下材料：干木耳、洋葱、葱姜蒜、盐等首选我们需要把干木耳用清水洗去表面的灰尘...

木耳兰豆炒肉丝是一道家常菜，三样食材搭配，炒出来的成品味道非常好吃，下面分享它的做法给大家看看。操作方法（01）耗油、姜蓉、蒜米准备好。（02）猪肉切成丝。（03）加适量的盐、姜蓉、耗油、生抽。...

木耳炒蛋怎么做呢？那么下面由小编为大家大概的讲解一下，让大家知道是怎么回事。操作方法（01）首先我们先把鸡蛋打匀，然后锅里放油，油热后倒入鸡蛋炒熟就拿碗盛出来备用。（02）接下来我们锅里再放...

山药和木耳这两种菜是绝配，口感鲜脆，今天我就来教大家怎么制作山药炒木耳。操作方法（01）山药表面有泥土，洗净，去皮，切片。（02）黑木耳泡发，撕成小朵，洗净泥沙。（03）烧开一锅水，加点盐，山药焯水。（04）热锅...

五花肉炸的油非常香，用来炒菜，会使炒成的菜美味很多。今天小编给大家分享一道西葫芦木耳炒五花肉，希望大家能喜欢。操作方法（01）西葫芦的准备：西葫芦的口感很好，买的时候记得要买长得“笔挺”...

木耳含铁量比较丰富，有补气、补血提高人体免疫力的功效。肉炒青椒木耳炸土豆片是一道家常菜，味道咸鲜，很受家人的喜爱。今天小编就给大家介绍自家肉炒青椒木耳炸土豆片的做法，一起去看看吧...

美味又营养的土豆木耳炒热狗，跟着小编一起看看如何制作吧。工具/材料1，土豆片2，黑木耳3，热狗4，盐5，老抽操作方法先把所需要的热狗，土豆，黑木耳准备好，黑木耳提前煮熟的。把土豆洗净去皮切成片，泡...

本人的减肥食谱，自认为可以减肥，是否有效果，因人而异，不敢妄下论断。步骤/方法（01）水发木耳、香菇，大萝卜洗净备用（02）都切成丝（03）把这些都放在开水里煮，煮熟后撒入蛋花，放入适量的盐、鸡精、少许...

青椒，木耳，山药，都是常见的营养食材，具有很好的营养保健食疗作用。把三种食材放在一起同炒，美味可口，营养丰富，是一道营养滋补的美味佳肴。下面介绍青椒木耳炒山药的家常做法。工具/材料青椒1...

西红柿，木耳，鸡蛋，三种食材都非常有营养价值，再搭配青椒同炒，口感鲜香，营养滋补，味道独特，是一道爽口的下饭菜。下面介绍一下做法。工具/材料西红柿1个，木耳25克，青椒（小）1个，鸡蛋3个。葱，姜，蒜，盐，味精...

洋葱吃了可以降血压、降血脂，还有杀菌的作用，今天小编告诉大家一个洋葱的吃法。操作方法（01）洋葱两个，洗净，切粗丝备用。（02）木耳泡发，洗净备用。（03）起锅热油，油热炒鸡蛋，盛处备用。（04）锅里热油，油热...

工具/材料新鲜黄瓜1根番茄1个泡发黑木耳50g食用油1小勺盐1小勺味精少许操作方法准备好所有食材。黄瓜清洗干净，然后切成薄片。番茄同样洗净，去皮后切成薄片。油锅烧热，把切成薄片的番茄小...

我们平时买到的木耳属于干木耳，所以干木耳吃的时候需要大家提前在水中泡一些时间，那么木耳可以用热水泡吗？接下来一起来了解一下吧。木耳可以用热水泡吗木耳不能用开水泡。热水泡木耳会让...

洋葱木耳炒鸡蛋是一道家常菜肴，主要材料为洋葱、木耳、鸡蛋。其制作简单，营养丰富，口味清淡广受人们的喜爱。下面我就把洋葱木耳炒鸡蛋的做法分享给大家，希望大家喜欢！工具/材料洋葱，木耳，鸡...

工具/材料黄瓜1根番茄1个泡发黑木耳50g食用油1小勺盐1小勺味精少许操作方法准备好所有食材。黄瓜清洗干净，然后对半切开，再切成薄片。番茄洗净后去皮，切成小块。油锅烧热，把番茄块放入大火...

工具/材料豆角，木耳，鸡蛋，五花肉，葱，韭菜，花生油，盐，蚝油，料酒，生抽，水等等操作方法豆角择去两头清洗干净，放入容器中用清水浸泡一下，然后控干水分切成小段取适量的木耳放入容器中用凉水泡发5个小时...

山药是一种非常理想的减肥健美食品，是一种高营养、低热量的食品，最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样...

木耳是一种长在树干上的真菌食物，可以益气补血，预防心脑血管疾病，土豆和青椒的营养价值也非常高，将土豆，青椒，木耳，这样炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做美味的土豆青椒炒木耳...

木耳的营养价值非常高，富含膳食纤维，维生素，和铁元素，经常吃木耳，可以预防心脑血管疾病，毛豆的营养价值也非常高，将木耳，毛豆，肉丝，放在一起，这样炒一下，特别美味，今天小编想要和大家分享的是怎样做...

云耳是木耳的一个种类。云耳是高海拔产品，而木耳则是所有长于木头上耳朵状真菌体的通称。木耳有好几个分类，功效都差不多：黑木耳，东北小木耳，云耳。黑木耳为朵最大，云耳其次，东北小木耳最小。...

简要回答凉拌木耳的做法是非常简单的，只要将步骤掌握清楚，那么就可以轻轻松松的做出一道美味的凉拌木耳了。工具/材料木耳，小葱，大蒜，白砂糖，香醋，生抽，花椒，剁椒等。详细内容需要将木耳放在冷...

蟹味菇味道鲜美，口感极佳，具有独特的蟹香味。木耳质地柔软，营养味美。荷兰豆质地脆嫩，口味清香。三种食材放在一起同炒，营养味道相互吸收，色香味浓，鲜香味美，营养滋补，堪称美味。下面介绍蟹味菇...