关于食谱的知识

首先，我们将月子分为三个阶段。其中第一周为第一阶段，第二周为第二阶段，第三、四周为第三阶段。操作方法（01）第一周(代谢排毒周)目的：清除废血、废水、废气及废物。菜谱：麻油猪肝、薏仁饭，素菜...

孕吐是很多孕妈妈不能避免的难题，尤其是孕早期有些孕妈妈甚至看到东西就想吐，真让人痛苦不已。而孕妈妈更担心的问题是孕吐会不会给胎宝宝带来不良影响。孕吐是为了保护胎宝宝（01）孕吐是生...

减肥，这是特别是女孩子们一直热衷的话题。无论春夏秋冬，女孩子们永远都觉得自己身上多了几斤肉，即使看起来真的不胖的女孩子，也是如此。属于春夏秋减肥方式女孩子们有很多，比如流汗或者用各...

想知道电烤箱可以做哪些美食吗？小编今天给你推荐几款电烤箱美食。操作方法（01）烤鸡翅，准备适量的鸡翅，洗干净后用刀划几刀口，然后用调料腌制15分钟，在烤盘上放上锡箔纸，然后依次摆放腌制好的鸡...

宝宝一岁了，已近不吃母乳了，那你知道宝宝应该吃些什么会有营养？下面我们就一起来看看一岁后宝宝营养食谱吧。操作方法（01）此时，绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了，在设计宝宝的菜单时，应保...

我国是美食的国度，各种各样新鲜的食材，丰富了我们的餐桌。而这些好吃的菜带来营养的同时，也会让我们产生肥胖。在以瘦为美的时代，肥胖严重影响了人们的身体健康与外在形象。下面给大家提供...

剖腹产比顺产的母亲的身体恢复慢一些，原因就在于剖腹产对身体的伤害更大，所以剖腹产的孕妇往往需要更多的营养才能够恢复健康。操作方法（01）在刚做完剖腹产手术后，因为孕妇自身的身体情况较...

这是一款充满奶粉香味的牛奶小饼干，幼儿都会喜欢吃，淡淡的甜味，硬脆的口感，既可以磨牙，又可以解馋哦！小小一块拿着小手里，干爽的手感，完全不油腻操作方法（01）35克黄油切成小块后，隔水加热融化成液...

学生们的早餐是妈妈们很烦恼的问题出去吃又怕不卫生补营养，在家吃又来不及，所以今天我们来做几道简单的早安。操作方法（01）鸡蛋馒头片的做法，先把馒头切片，然后把鸡蛋打散加入盐，把馒头片放入...

好吃减脂餐，没错，就是好吃的减肥餐。作为一个盛产美食的国度，在这个胖子横行的年代里，减肥还需要吃难吃的食物，是一个笑话。在这里小编为你推荐几款，简单易行的减肥菜品。操作方法（01）煎鸡胸肉...

产妇在生完宝宝后，身子很虚弱，此时应该在月子中得到很好的滋补，这样才能够让身体尽快恢复到生产前的水平。那么，您知道产妇坐月子的时候应该吃什么比较合适吗？下面就由小编来给大家介绍一下...

一岁半的宝宝是断奶后过度到自己吃食物的阶段，这个阶段的宝宝既要需要全面营养来满足身体的快速发育，也要注意宝宝不要太过的补充营养，让宝宝从小就成为一个小胖子；在营养方面除了主食以外...

胃癌的发病因素有很多，如遗传、饮食、环境等等因素，所以要预防胃癌的发生就必需要多方面下手。得了胃癌吃什么好?胃癌饮食都有什么需要注意的吗?胃癌术后饮食食谱又有哪些?带着这些问题...

三天就可以让你瘦一圈？是的，没错，只要坚持3天的减肥食谱，瘦掉四五斤是很有可能的，让我们来看看这3天减肥食谱都吃些什么呢？步骤/方法（01）【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔...

对于一些喜欢运动的人士来说，健身是一种爱好，是一种坚持，是一种习惯，那么，我们在夏天的时候该如何去选择适当的食谱呢？小编为你介绍下：健身后如何选择饮食食谱。工具/材料健身饮食食谱操作方...

3岁宝宝正是长身体的时候,为了维持宝宝的正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝,例如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水等人体不可缺少的。操作方法（01）早晨，南...

一日三餐，每天必备。很多女性为了减肥选择节食，最后肉肉不仅没有减下来还损害了身体的健康。其实，不用节食也能减掉肉肉，只要你巧吃一日三餐。下面就让小编来告诉你该如何吃吧！操作方法（01）早...

夏季是排毒的最佳方法，只有排尽毒素，肌肤才会白如雪，下面一起来看看排毒养颜美白食谱。身体积聚过多毒素，就会反映在肌肤上，各种肌肤问题一涌而来，小编给大家带来排毒养颜美白食谱，让你面若桃...

女人产后很虚弱，还得哺育宝宝，怎么调养呢？饮食有什么特点呢？操作方法（01）产后第一忌，不能吃凉的东西比如冰激凌，冰镇西瓜，太凉了容易得月子病，以后会受罪的。（02）第二，不能吃太咸的食物，太咸了会造成...

生下宝宝后，新妈妈要做的就是哺乳了，母乳喂养的好处有很多，但是奶水不足怎么办？产后吃什么下奶呢？操作方法（01）通草鲫鱼汤营养：通草有通乳汁的作用，通草与消肿利水，通乳的鲫鱼，豆芽一起煮汤菜，具有...

想要瘦，绝食和节食是不可取的。减肥期间，饱着瘦下去才是最好的。那么就要制定一周最有效的减肥食谱，下面小编为大家介绍一下操作方法（01）方法一：把生活当中每一餐吃的主食换成粗粮。因为平常...

7-8个月宝宝的辅食食谱精选操作方法（01）6、青菜鱼肉粥材料：青菜、鲢鱼做法：鲢鱼取肚子上的肉除刺，青菜切碎炒熟，粳米熬粥加料稍煮。（02）7、瘦肉萝卜粥材料：白萝卜、瘦肉、粳米做法：瘦肉、白萝卜...

家有两宝，每天都要熬粥，宝宝肠胃还没健全，很多硬食物很难消化，今天教大家几道宝宝的菜。操作方法（01）胡萝卜瘦肉粥：瘦肉剁碎，用生姜、料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段；大米洗干净，放适量...

在生活中减肥餐不等于就是不吃肉或断绝碳水化合物的摄入，其实科学的减脂肪餐应该遵循高蛋白、低脂肪、合理的碳水化合物摄入的原则。饮食多样化才能让身体补充所需要也营养，保持高代谢运...

操作方法（01）材料牛腩，土豆，胡萝卜，洋葱半个，咖喱，盐，白米饭咖喱牛肉土豆饭的做法1、牛腩切成小块焯水，滤去血水和沫子盛出待用。2、土豆和胡萝卜切成小块。3、锅内油开后洋葱爆锅，倒入牛肉、咖...