怎么变成碱性体质

生活中大部分食物都是酸性的，到底吃些什么能让我们变成碱性体质呢？下面跟小编一起来了解下。

操作方法

（01）一定要保证良好的生活作息，早睡早起，千万不要熬夜，加强身体锻炼，保证足够的睡眠也可以让我们远离酸性体质，变成碱性体质的。

（02）多吃海产品。可以多吃些海带含有丰富的蛋白质，脂肪和膳食纤维，碳水化合物维生素E胡萝卜素，具有低热量，中蛋白可以让改善我们的酸性体质。

（03）黄瓜属于碱性水果，汁多味甘，含水量到达百分之98，富含蛋白质和糖类，维生素B2，维生素C，可以生吃炒菜吃均可，可以让我们变成碱性体质。

（04）少喝碳酸饮料，酒类等，少抽烟最好不抽，多喝开水或者健康茶水，多吃以下水果苹果。香蕉、橘子番茄等碱性水果，也可以变成碱性体质的。