黄瓜籽粉的正确吃法到底是怎样的

很多人都知道黄瓜籽有接骨补钙的功效，但是如果食用方法不当，非但没有接骨补钙的效果，并且还会有副作用。那么黄瓜籽粉的正确吃法是什么呢，下面我们就一起来了解一下。

操作方法

（01）一、  黄瓜籽粉的正确吃法黄瓜籽粉是用黄瓜的种子，经过清洗、风干、机器筛选、手工甄选、高温杀菌、低温烘焙、精细研磨等7到工序以后，得到的≤500目粉末状物质，这种食材中不但富含丰富的微量元素钙，还含有大量的微量元素林，它们被人体吸收以后，能促进身体对钙吸收的同时也能促进骨骼发育。

（02）黄瓜籽粉的正确吃法平时多吃一些黄瓜子粉，还能提高人们的记忆力，因为在食用过一段时间，会产生天然的磷脂和多种对人体有益的氨基酸，它们都能促进人体大脑细胞再生功能，促进脑智力的发育，能有效预防脑部缺血，也能提高人们的记忆力，它平时最适合用脑人群和中老年人群食用。

（03）黄瓜籽粉的正确吃法炒熟黄瓜籽的危害，有的老年人缺少养生观念，以为把黄瓜籽晒干炒熟了磨碎直接吃，这种方法是错误的，首先黄瓜籽在进行晒干的时候会落上灰尘和细菌，很不卫生黄瓜籽属凉性吃生的黄瓜籽还会刺激脾胃、肝肾等器官，产生不良反应会从而引起腹疼腹泻、胃痛等症状。其次晒干时会流失很大一部分氨基酸和微量元素，长期服用不但没有补钙还给身体吸收了很多细菌。

（04）低温烘焙黄瓜籽的好处是从内部往外部发热，俗称豆子笑了，就是开花了，药效会极大的保留，营养不流失，炒熟的黄瓜籽是从外往里加热，外面都糊了，里面还没有熟，药效基本都被炒没了，而且吃了极容易上火。

（05）黄瓜籽粉的正确吃法接骨补钙良方黄瓜籽粉、黑芝麻粉、生菜子粉三者搭配服用，效果倍增。配比方法：黄瓜籽300g生菜子100g黑芝麻100g

特别提示

食用方法：每/天1-2次，每次2-3勺30g左右，用开水直接冲服，建议饭后服用，可以根据自己的口味适量添加蜂蜜、牛奶、白砂糖等。