手腕骨折后康复训练

手腕骨折是我们在日常生活中会经常遇到的事情，骨折的影响虽然并不是特别严重，但是我们也依然要做好康复训练，我今天就来教大家如何做康复训练吧。

操作方法

（01）在我们手腕骨折时候一般会打绷带，然后吊在脖子上，这时候我们一定要注意周肘关节那里一定要成90°左右，并且手指不能放松，这样有利于血液的循环，加快康复。

（02）在晚上睡觉的时候，可以把伤的那只手往高处一点放，大概就是高于心脏的位置吧，这样有利于消肿。

（03）在伤处差不多要好的时候，我们可以适当的做一些运动，例如肘关节伸拉练习，反复进行。

（04）在养伤期间我们尽量不要把伤的那只手负重或者是经常的活动，吃的东西也要稍微清淡一点，或者可以熬一些骨头汤来喝，这样有利于咱们骨头的恢复。

特别提示

都说伤筋动骨100天，所以，小伙伴儿们在日常生活中就更要小心了，千万要保护好自己啊！