男生长高的六个小技巧

身高一直都是困恼很多的人难题，特别是男孩子，据统计，长得高的男孩子会比长得矮的男孩子更吸引人。那么下面我来给大家支支招，男生长高的六个小技巧！

操作方法

（01）坚持运动：男生可以做俯卧撑，也做其它的拉伸运动，每天早上起床后和晚上睡觉前做就可以了。

（02）摄入营养要均衡：保证重要元素的摄取，别扁食，多补充蛋白质、钙质和维生素，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙丰富的食物。

（03）坚持靠墙站立：每天坚持背靠墙面，站立30分钟。靠墙张立既能塑造体型，又可以长高。

（04）经常做压腿运动：经常做一些腿部的拉伸运动。长时间也会让你长高。

（05）坚持跳绳：最好每天都要跳，双蹦蹦或单跳都可以。跳绳过程中伸缩肌肉，对身体增高很有好处。

（06）每天爬楼梯：上下楼坚持爬楼梯，这样有助于骨骼生长，也可以单腿跳楼梯，累了就换另一条腿跳，长期坚持这样做，很快就会长高了。