关于西兰花的知识

西兰花怎么做好吃有营养的窍门

发表于：2024-02-05

在生活中西兰花是比较常见的食物，西兰花的营养价值很高，所含有的维生素C都比辣椒高很多，营养也很全面，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西蓝花中矿物质...
西兰花怎么洗才干净？

发表于：2024-03-01

西兰花怎么洗才干净？西兰花看似很干净，但藏着很多小虫和灰尘，今天我就分享一下如何清洗西兰花，希望能帮到大家。操作方法（01）将新鲜的西兰花摘成小朵。（02）用清水冲洗一下，去掉表面杂质。（03）重新...
西兰花拌黑豆黄豆花生的做法

发表于：2020-11-18

这几天天气寒冷，小编也没出门，让我看看冰箱还有什么食材，找了半天发现，之前煮熟的黄豆黑豆花生还有点，还剩点西兰花，干脆就用西兰花拌熟黄豆黑豆花生，下面我把做法分享给大家，喜欢的可以看看。...
西兰花怎么去虫卵最好

发表于：2023-11-22

简要回答西兰花中有虫卵，可尝试使用淀粉加食盐。目前这两种方食材家中必备，由于淀粉制备特别强悍的吸附作用，能够有效的去除西兰花当中的杂质。食盐具备杀菌消毒的作用，借助淀粉加食盐可以...
西兰花伴炒肉

发表于：2019-06-14

工具/材料西兰花1朵，猪肉200克，香葱、姜蓉、蒜米适量，1勺耗油，1勺生抽，1勺料酒。操作方法姜蓉、香葱、蒜米准备好。猪肉切成片，加适量的盐、姜蓉、耗油。加生抽、料酒腌制几分钟。把西兰花切...
西兰花胡萝卜蒸鸡蛋的做法

发表于：2017-07-27

简要回答做西兰花胡萝卜蒸鸡蛋先将胡萝卜去皮和西兰花洗净切碎，然后将一个鸡蛋磕入碗中。接下来将胡萝卜和西兰花放入装有鸡蛋的碗中，将鸡蛋放入锅中，盖上盖子，中火蒸10分钟左右即可。西兰...
西兰花的做法

发表于：2023-12-28

西兰花营养丰富、做法简单深受人们的喜爱，西兰花维生素含量极高，还有预防癌症的功效，常吃西兰花对身体健康有很多好处，下面小编就把蒜香西兰花的做法分享给大家，希望大家喜欢。操作方法（01）西...
家常做西兰花怎么做

发表于：2017-05-24

你知道家常西兰花怎么做吗？一起来看看吧操作方法取一个新鲜的西兰花，用清水把西兰花洗净，然后用刀把西兰花切成小朵，再用盐水泡一会，最后洗净待用。煮锅烧水，水开后把切好的西兰花，放入锅中焯...
西兰花变黄了还能吃吗？

发表于：2020-10-11

西兰花变黄还能吃，西兰花变黄是因为它没有办法得到阳光，就不能产生叶绿素了，才导致它开始慢慢变黄，而且变黄了以后也不会对身体产生危害，所以相对来说还是比较安全的。西兰花具体地来说是花...
西兰花怎么做好吃

发表于：2016-10-06

西兰花也叫青花菜，是我们生活中常见的蔬菜，翠绿的根茎和花球，又好看又好吃，孩子一吃就停不下来了，而且它还具有很重要的抗癌作用，是我们不可多得的菜肴，今天就给大家分享一道清炒西兰花。工具...
西兰花的做法，西兰花的家常做法

发表于：2024-02-24

西兰花的营养成分很高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。现在小编就来教大伙关于西兰花的简单做法。操作方法（01）西兰花洗净切小朵，用盐水浸...
蒜蓉蚝油西兰花的家常做法

发表于：2018-04-23

西兰花质地柔嫩，风味鲜美，具有健脑壮骨，补脾和胃，补肾填精之功效。用蒜末再放入蚝油与西兰花一起同炒，清新爽口，味道鲜美，营养丰富。下面介绍蒜蓉蚝油西兰花的家常做法。工具/材料西兰花250克...
如何清炒西兰花？

发表于：2017-05-25

西兰花营养丰富，平日里我们一般都是和虾仁或者瘦肉炒西兰花的，今天咱们做一道清炒西蓝花，至于怎么做，一起来这篇指南看看吧。操作方法用剪刀把西兰花一个个剪下来，然后浸泡在清水里一段时间...
肉炒西兰花的家常做法

发表于：2024-03-01

西兰花被认可，是因为它的营养和功效，被越来越注重健康饮食的人们认可。制作西兰花的秘诀是要用开水淖烫，经过淖烫后的西兰花花朵更加翠绿，与肉或其他食材在油锅里相遇，仍然能够保持原来的翠...
蒜蓉西兰花的做法

发表于：2024-01-04

蒜蓉西兰花是很多人都爱吃的一道菜，绿色健康，美味营养，在这里简单的为大家介绍下蒜蓉西兰花的做法。操作方法（01）原材料很简单，只需要西兰花和蒜即可。（02）西兰花掰成小块。可以用剪子剪，这样利...
西兰花怎么做教你5种不一样的西兰花做法简单美味又营养

发表于：2023-11-24

简要回答西兰花是一种非常营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质以及维生素C等。虽然我们常常将它炒熟食用，但今天我们将为您分享五种创意的西兰花菜谱，让您尝试不...
西兰花炒胡萝卜花的做法

发表于：2024-02-24

西兰花是十字科植物，含有丰富营养的。胡萝卜也含有身体所需的许多营养成分，今天给大家带来一道好吃的西兰花炒胡萝卜花的做法。操作方法（01）首先把西兰花切成小块，然后放入清水中浸泡一会儿...
如何清炒出美味的西兰花

发表于：2020-08-22

西兰花，俗称青花菜。原产意大利，是常见蔬菜。通称绿花菜，也被称为西兰花。西蓝花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。...
怎样做西兰花拌白菜心？

发表于：2018-10-09

天冷了吃白菜时候比较多，我最喜欢凉拌白菜心，每次炒白菜后都特意留一点白菜心凉拌吃，清脆爽口特别好吃，今天正好也有烫熟的菜花，还有做菜剩的一点胡萝卜，我就把这三样菜一起凉拌，搭配一起颜色...
素炒西兰花怎么做好吃

发表于：2024-01-07

素炒西兰花是一道家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症。操...
怎么做西兰花胡萝卜丝炒蛋？

发表于：2024-02-26

胡萝卜和西兰花都富含维生素，多吃一些对身体好。今天小编给大家分享一下怎么做西兰花胡萝卜丝炒蛋。操作方法（01）胡萝卜丝的准备：将胡萝卜去皮，清洗干净，搓丝；（02）西兰花的准备：将西兰花泡洗干净...
西兰花怎么做好吃怎么做西兰花好吃

发表于：2024-02-10

西兰花，也叫花椰菜、花菜，跟普通白色花菜相比，西兰花的胡萝卜素含量会更高一些，西兰花所含有的营养成分也是非常的全面，不仅含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素，所含的钙...
西兰花的功效和作用

发表于：2024-02-25

西兰花也称为花椰菜，我们来看看西兰花具有哪些功效和作用吧。操作方法（01）抗癌作用西兰花含有抗癌元素，具有抗癌作用，因此，常吃些西兰花可以羽凡乳腺癌、胃癌等疾病的发生。（02）预防心脏病西兰...
西兰花怎么保存不变黄

发表于：2020-01-16

西兰花营养丰富，只是西兰花不太容易保存，一般头天买的第二天就会变得黄黄的。教大家几个保存西兰花不变黄的秘诀，一起看一下吧！操作方法冰箱里这是最可行的办法，将没有吃的西兰花放进保鲜袋...
怎样做美味的蚝油西兰花？

发表于：2019-02-28

西兰花的营养成分非常全面，包括蛋白质，碳水化合物，矿物质，维生素C，胡萝卜素等，西兰花还有抗癌的功效，对高血压，心脏病也有一定的调节和预防作用，将西兰花做成蚝油味西兰花，特别好吃，今天小编想要...