如何调整工作中出现的厌烦情绪？

感叹工作太过无聊，每天从事着毫无变化的事情，觉得自己就像一个机器人，按部就班的工作中，完全没有半点乐趣可言。几乎所有人在工作中都或多或少的出现过厌烦情绪。当出现厌烦情绪的时候，工作也完成的拖拖拉拉，但这种厌烦情绪对我们百害无一利。能够及时克服厌烦情绪极为重要，那怎么样调整？

操作方法

（01）调整厌烦心理：首先，我们要摆正自己的心态，了解清楚出现厌烦心理的原因是什么。一旦出现厌烦心理的时候，不断的问自己为什么？是工作内容太过无聊，是工作内容难度太大？还是同事关系处理的不当？有理有据地追溯厌烦心理的根源，才能采取相关的策略解决厌烦情绪。

（02）调整厌烦心理：其次，要知道并不是工作离不开我们，而是我们离不开工作。当我们没有足够的经济能力，去从事自己的喜欢的事情的时候，只有把分内的工作做好，稳固自己的经济基础。以后的日子我们才有底气，对自己不喜欢的事情说不，追求自己向往的目标。

（03）调整厌烦心理：制定合适工作的反馈机制。对工作产生厌烦情绪的人，很多都是因为工作内容太过无聊，激不起自己的热情。如果你是这种情况，建立一个适合自己的反馈机制非常有用。打个比方，规定如果我今天完成了某一项工作，那么我就奖励自己，可以去买一件心仪很久的衣服，或是想了很久的麻辣烫。

（04）调整厌烦心理：反复告诉自己，我正在做一件非常有意义的事情。也许有人觉得，我的工作毫无用处，不知道每天重复着相同的事情有什么样的意义。感觉做与不做区别不大，那我干嘛打鸡血的去做？这个时候就要特别注意，及时告诉自己，如果我的工作没有及时完成，就会拖累团队的工作进度，我的存在至关重要。

（05）调整厌烦心理：正视自己的工作内容和岗位。问自己，我的优点和缺点分别是什么？自己不太擅长的事情是什么？擅长的，能快速完成的事情是什么？我在这个团队中可以创造什么样的价值，对团队的成员有什么样的作用？在自己能力的范围之内，克服工作中出现的困难，和团队一起完成任务。

（06）调整厌烦心理：想象自己正在和工作交往。大部分人有过这样的经验：当自己喜欢某一样东西的时候，为了得到这件东西，会不遗余力的去完成，也不会感觉到无聊。所以说，如果我们感觉到无聊了，可以把工作想象成自己喜欢的女孩或是男孩，恋爱中有无穷的乐趣，自然就会满腹激情的去工作。

（07）调整厌烦心理：多和工作积极的同事打交道。相信大家都听过这样一个故事，当身边的朋友打哈切的时候，自己也会不自觉的跟着一起打。另外孟母三迁的故事也表明，环境对自己的成长有多重要。和努力工作的同事一起，不管是出于感动而工作，还是害怕被比下去而工作，都能让我们保持一个激情的工作状态。

特别提示

当我们爱上工作，并为之努力的时候，时间会给我们意想不到的惊喜。