香菜吃多了有什麼壞處 香菜每天吃多少合適

香菜又叫芫荽，帶有獨特的味道，讓喜歡它的人，是真的非常喜歡，同時討厭它的人，也是非常的討厭。可是，就算再怎麼喜歡吃香菜，也不能吃太多，因爲香菜吃多了，也會有不好的反應。那麼香菜吃多了有什麼壞處呢？一起來看看吧。

香菜吃多了有什麼壞處

1.長色斑

香菜屬於“感光”蔬菜，感光蔬菜中含有光敏物質，過量食用之後接觸陽光或被光輻射會形成曬斑，紅斑，丘疹等面板問題，夏天基本上都是陽光普照，紫外線強，所以在夏天因少吃香菜這類感光蔬菜，多吃抑制色素沉着的食物。

2.氣虛

在中醫看來，香菜屬於辛溫香竄，並且內通心脾，能夠起到強健脾胃的作用，但是也正因爲香菜味辛，所以吃多了香菜或者長時間吃香菜都會導致消耗氣血，損耗精神，久而久之就會加重氣虛的症狀，所以說香菜吃多了會導致氣虛，並且建議本身就容易乏力，體虛氣弱的人少吃香菜。

3.促進排汗引起體臭

香菜本來就是屬於性溫的食材，如果吃多了的話，那麼就會刺激我們身體內的排汗系統，然後就會導致我們出汗多額味道都會是一種臭臭的味道，而對於一些有狐臭的人來說，吃了香菜之後就會排出更多的汗，那麼味道就是會更加的嚴重了，所以有體臭的人還是不要吃了。

4.傷眼耗神

《醫林纂要》中曾提到香菜多食昏目、耗氣，香菜有損人的精神，長時間過量食用會耗氣傷神，對眼睛不利。

5.加重胃疾

胃潰瘍的人，香菜本身是有很獨特的香味的，對於腸胃不好的人，如果吃了香菜之後很有可能就會刺激到腸胃，然後這樣就會導致胃潰瘍加重。

香菜每天吃多少合適

從中醫上來說，香菜多食或久食，損耗精神，進而引發或加重氣虛，因此香菜一般只作爲調味品少量食用，一般一天吃50克左右的鮮香菜即可，另外香菜還具有溫熱、發瘡的作用，故狐臭、口臭、胃潰瘍、腳氣、瘡瘍患者均不宜食用，否則會加重病情。

上面就是爲大家介紹的香菜吃多了有什麼壞處相關知識，此外還介紹了香菜每天吃多少合適，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。