動物植物蛋白哪個好？

蛋白粉在生活中是比較常見的，蛋白粉又分成了動物蛋白以及植物蛋白，那麼動物植物蛋白哪個比較好呢？

操作方法

（01）從營養價值上邊來說，植物蛋白的營養價值是要比動物蛋白低很多的，在動物蛋白中，特備是乳清蛋白以及酪蛋白爲代表，營養物質最豐富

（02）從吸收率方面來說的話，植物蛋白的吸收率要比動物蛋白低很多，所以對於健身人士來說，都是服用動物蛋白來保證吸收。

（03）綜合來說，小編推薦在選擇的時候最好選擇乳清蛋白，因爲乳清蛋白是從牛奶中提取出來最適合人體吸收的蛋白質，氨基酸含量也很豐富。

（04）此外，有一點需要了解，蛋白粉不是藥物，只是一種營養保健品，就是一種經過了特殊處理的奶粉而已，所以不能夠把蛋白粉當藥來吃。