駝背是很醜的,會影響一個人的精神狀態面貌,下民教你如何讓背保持挺直。
操作方法
(01)每天早上在醒來的時候,找一塊牆壁,擡頭挺胸靠牆直立10分鐘,讓身體熟悉這個狀態。
(02)走路的時候保持自信心,擡頭挺胸,時刻提醒自己彎腰駝背不好看。
(03)睡覺的時候不要把手臂放在身上,放在身體兩側,保持平躺,枕頭不能過高。
(04)不管在平時辦公還是怎樣的時候,只要坐着就強制身體打直,養成一個習慣。
(05)如果強制性需要糾正的人,可以穿戴一些市面上強制糾正的產品,但是不建議,一定程度上會影響骨骼發展。
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