關於養生的知識

操作方法（01）打坐：打坐是一個佛家用語，也叫“坐禪”，在很多功夫中都有，在瑜珈中也有。打坐方法：找一個安靜的地方，沙發、牀上、軟墊上都行，盤腿坐在，雙手向上，放於膝蓋，將食指和大拇指對捏，腰背挺直...

大雪節氣養生吃什麼1、大雪節氣養生吃什麼食物1.1、蓮藕:由於冬季天氣乾燥、飲食過熱常造成人體燥熱上火,蓮藕無污染,清熱潤燥,深受歡迎。中醫認爲,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由...

現如今很多人都特別喜歡在秋季的時候喝養生粥，確實對身體有很多益處，因爲在秋季的時候多喝粥可以增強抵抗力，還能促進腸胃蠕動速度加快，消化能力變得更好。那麼秋季喝什麼粥養生呢？現在就讓...

夏季最熱的時候就是三伏天的時候，俗話說“冬練三九，夏練三伏”，三伏天當中人們如果注意養生，對身體是有着極大的好處，關於三伏天裏面的養生小知識大家都知道多少呢？讓小編給大家介紹一些三伏...

排毒是養生中非常重要的一個過程，一個好的排毒方法，能夠使得養生大道最佳的效果。那麼關於養生知識中，具體應該如何來進行排毒，纔會是最佳的效果呢？怎麼做纔是做合適的呢？接下來就和小編在中...

中華養生文化源遠流長，尤其是現在我們的經濟越來越發達，所以大家更注意養生了，養生不僅僅是分節氣的，生活中的一些小常識也是我們養生的關鍵，爲了更好的保護我們的健康，這些養生知識一定要看...

巴馬被稱爲中國的長壽之鄉，這裏彷彿世外桃源般的美麗寧靜。來到這裏靜下心感悟人生也是不錯的選擇。如果您有去巴馬旅遊的計劃，那麼很有必要了解一下幾月份去巴馬養生最好?幾月份去巴馬...

養生99條操作方法（01）記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。（02）一切藥物對治病來說都是治標,不是治...

不論是北方還是男方的人們，在冬季這些取暖小貼士一定不能少。但是在取暖的時候也是要注意選擇的產品是否是健康的喲！一、暖手寶雖好可要防止低溫燙傷充電式暖手寶、貼在身上的暖寶寶、熱...

中醫是我國曆史最悠久的一個治療疾病或者是養生的一個根本，也是有着非常豐富的歷史和學問。那麼關於中醫的食療養生你都瞭解多少呢？中醫調養主要是有哪些的藥材呢？接下來就和小編在中華養...

操作方法（01）冬天很冷，每天每時每刻都在補充能量，那如何吃，才能夠更加的美白，也養生呢。這樣吃的也放心。除了用護膚品之外，飲食方面的攝取對面板也是很重要的。那麼冬季吃什麼食物可以美白又...

喝粥是我國的傳統養生方法之一，只要聰明喝粥，不但能讓胖人減肥，讓三高患者控制病情，還能幫助腹瀉和消化不良的人恢復健康。操作方法（01）銀耳蓮子粥銀耳蓮子粥是很多愛美女士的最佳補品，這種粥...

春季的時候一切都是新的開始，大地萬物都開始在氣溫升高下生長。這個季節也是很多感染性病菌高發的時候，天氣氣候變化特別大。那麼關於春季養生，春季適合吃那些粥，你都知道嗎？接下來就和小編...

夏季天氣炎熱，很多朋友們都不想吃飯，大家可以喝粥，夏天吃什麼養生粥好？下面將爲您介紹一下相關的內容。操作方法（01）麻仁粥。將麻仁籽洗乾淨，然後放在水中浸泡大約十分鐘，用水煎煮，濾取汁液，然後...

茶葉是大自然賜予我們人類的一種天然的飲品，而且茶葉裏面含有多種維生素和微量元素，對於我們的身體極有好處，適當的飲茶能夠提神醒腦，不過秋季養生喝茶還是有很多方面是需要注意的。操作方...

春季是萬物復甦的季節，日照時間在延長，氣溫在回升，但人的身體往往不能迅速跟上春天的節拍，好像總也睡不醒。其實這是身體的自然反應，提醒大家要加強、調整健康路線了。所以春季養生顯得特別...

肝臟的排毒功能能夠保持身體的正常運轉，但熬夜、酗酒、感染、服藥等行爲會削弱肝臟解毒功能，加重身體淨化負擔。當體內毒素堆積到一定量時，大分子的毒性物質會使血液粘稠，血流放緩，最後停滯...

操作方法（01）四關穴即合谷、太沖穴的總稱。（02）合谷穴是手陽明大腸經的原穴，四總穴之一。位於第一、二掌骨之間，也就是俗稱的“虎口”。（03）太沖穴是足厥陰肝經的輸穴和原穴。位於足背第一、二...

蓮藕藕無論是熬湯還是炒都可以。蓮藕含有豐富的維生素B1，有助於緩解疲勞、促進新陳代謝和消化。蓮藕還含有維生素C、鈣、鐵等無機鹽，具有抗氧化作用的多酚類物質。喝一碗熱騰騰的蓮藕排...

冬季天氣逐漸的冷了起來，很多人因爲天氣原因，也逐漸的行動開始變的非常緩慢。在冬季的時候，人體的水分不容易蒸發，非常適合喝一些養生湯。那麼在冬季養生中，都適合喝什麼湯呢？接下來就和小編...

夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬...

養生，即調養、保養、補養之意。春天悄然而至，我們需要注意換季養生。春季養生可以選擇以下幾種食譜。操作方法（01）玫瑰薄荷茶。選玫瑰花乾花蕾4、5片與薄荷一起放入茶杯中，加蓋浸泡10幾分鐘...

我們在日常生活中偶爾都會聽到三伏天這個時間段，那麼三伏天是什麼呢？下面介紹一下三伏天養生方法。操作方法（01）三伏天出現在小暑和大暑之間的，是夏季最熱的一段時期，也是冬病夏治的最佳時期...

春季吃水果原則：寒熱水果搭配吃。溫熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過溫熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨...

現如今越來越多的人喜歡咖啡了，早上喝一杯咖啡的話，一整天的精神都特別的充足，咖啡除了提神醒腦的作用以外，在養生方面的效果也是非常不錯的，下面介紹了一些咖啡的養生效果。操作方法（01）提高...