關於保健的知識

飲食養生：清明時節，應吃些護肝養肺食物，如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量，不要暴飲暴食，不應多吃羊肉或酸性食物。順應春天的養生天機，適當地“增甘”，即補充點甜食，但不宜過多。穿...

豆類食物具有很高的營養價值和保健功效。下面，我們來看看一些常見豆類具有哪些保健功能吧。操作方法大豆說起豆類很自然就會想到大豆。大豆中富含多種營養成分，經常食用大豆具有美容養顏...

夏天天氣炎熱，在嬰兒的照料上需要更加用心，那麼大家知道夏天的育兒保健小常識都有哪些嗎？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法夏季嬰兒的睡眠質量較差，因此要注意讓嬰兒早睡早起，每天都要...

肛門溼疹是一種常見於肛門或肛周部位的面板病，一般表現爲漿液滲出明顯，嚴重者呈點滴狀滲出，劇烈瘙癢使患難以忍受，且容易復發。那麼在平時就應該多注意肛門處的衛生，養成良好的生活習慣。操...

吃蓮藕有哪些好處和作用、吃蓮藕需要注意什麼？蓮藕的禁忌，跟小編一起來了解下把。操作方法（01）蓮藕排骨湯也是非常不錯的，很多人喜歡在秋天的季節蓮藕收穫的季節吃蓮藕排骨湯，在做湯的時候放...

操作方法登山，相信很多人都喜歡登山，已經不光是年輕人愛好這個項目，即便是老年人也比較喜歡組隊去登山，確實工作之餘，如果能夠爬爬山，這樣可以讓自己的心情愉悅，而且也能夠呼吸一下新鮮的空氣...

茯磚茶具有一定的營養價值。下面，我們來看看茯磚茶具有哪些養生功效和保健價值吧。操作方法防治壞血病茯磚茶中富含維生素C，該物質具有防治壞血病的作用，因此，平時也可以常喝些茯磚茶。美...

幼兒體質弱，到了秋季容易生病，所以家長要了解一些幼兒秋季保健方面的小常識。操作方法（01）多喝水秋天天氣轉涼，是幼兒容易生病的季節，所以要多給孩子喝白開水，少喝飲料。（02）飲食清淡積攢了一夏...

操作方法空中瑜伽可以幫助人體解壓，盪鞦韆般的感覺讓人彷彿回到了孩童的歲月，自由自在飛翔的感覺能讓我們暫時忘記生活的艱辛，達到釋放壓力的目的。當我們練習空中瑜伽時，需要脊柱來支撐身...

珊瑚菌是一種食用菌，品種多樣，顏色鮮豔。珊瑚菌鮮美可口，具有極高的營養價值，被稱爲是“野生之花”。現在，我們來看看珊瑚菌的營養價值和保健功效有哪些吧操作方法（01）補鈣功能根據科學表明，珊...

一年一度，四季更替，秋去冬來，在寒冷的冬季，更要注意保持幼兒的身體健康。冬季是呼吸道疾病的多發季節，要謹防冬季易流行的呼吸道傳染病，如水痘、腮腺炎、流行性腦膜炎等。家長要嚴格按照免疫...

現在很多年輕人上班的時候都需要長時間的坐在電腦前保持一個姿勢，久而久之就容易形成肩周炎，尤其是到了中老年之後，這種肩周炎肯定非常疼痛，威脅到我們身體的健康，所以在日常生活中我們就應...

養生保健不是一朝一夕可以做到的.必須從日常生活的點滴開始.下面給大家分享養生保健10個小常識!提高大家的養生保健知識和水平!養生保健10個小常識（01）別吃宵夜。會得胃癌。因爲胃得不到...

有些人的口腔沒有做好衛生的防護措施，那麼很容易導致感染的現象，而且常常會不利於牙齦結構的保養，出現很多口腔的疾病。那麼有哪些口腔保護方法是需要注意的呢？變美方案衛生口腔保養法每天...

早上起來腰痛的保健方法有哪些呢？下面小編來告訴大家。操作方法首先，早上起來腰痛的話，我們是可以選擇晚上的時候多泡泡腳，從而促進我們的血液循環，而且還能去除我們身體的疲憊感，這樣是可以...

大家胃口不舒服難受的話，很容易想到的就是去醫院裏面就診，經常吃藥打針輸液，長此以往我們的身體會因此有了抗藥性，所以我們可以透過按摩的方法來緩解胃部不舒服，下面來說一下……操作方法（01...

蘋果對於大家來說是很平常的水果。蘋果的色澤鮮豔，味道酸甜可口，富含多種維生素，是非常營養的水果，俗話說的好，“一天一蘋果，醫生遠離我”，但是晚上睡前吃蘋果好不好呢？怎麼楊馳蘋果才最保健呢...

揉法有研磨之解，由摩法演變而來。操作者以手或肘有選擇地作用於患者的肌體上，呈圓形樣操動。此法具有溫經散寒、活血化淤、理氣鬆肌、消腫止痛等功效。保健按摩的基本手法之揉法（01）掌揉法...

現在社會近視的人是越來越多，特別是兒童，近視已經出現低齡化趨勢，那麼兒童怎樣才能保護好視力呢？操作方法（01）儘量少使用電腦，手機等電子產品，這些產品都有一定的輻射性，對眼睛的傷害特別大，而且...

操作方法（01）近年來，女性患乳腺增生的概率居高不下，使得越來越多的女性受到乳腺增生的困擾。乳腺增生如果不治療很可能會發生惡變，在想治療的話就有點難度了。常見的乳腺增生的保健方法也有...

簡要回答北京時間10月23日，在大連周子水機場的海關發生了一件十分令人震驚的事情，其中有一名旅客在入境的時候攜帶了一個所謂的保健石，但是他在過安檢的時候卻引起了核輻射超標的一個警報...

冬季十分寒冷，在這個季節養生應該怎麼做？下面推薦冬季養生湯和茶飲。操作方法（01）西紅柿雞蛋湯將西紅柿洗淨後切成塊狀。將雞蛋在碗中打散並攪勻備用。將蔥花、香菜切成小段狀，裝碗裏備用。...

保健按摩師根據賓客的要求，運用按摩技術，在人體體表特定部位施以一定力量的、有規律的手法操作活動的人員。保健按摩師職業資格證即職業資格證書，是表明勞動者具有從事保健按摩師職業所必...

簡要回答青少年是一個生長髮育迅速的時期，營養需求量也比成年人更高。對於許多青少年來說，飲食不夠均衡或者生活規律不規律可能會導致一些健康問題。保健營養品的補充可以幫助青少年獲得...

你知道木瓜怎麼吃最保健嗎？一起來看看吧操作方法大家都知道木瓜營養豐富，但對於怎麼吃木瓜最保健，有些人還是不瞭解的，下面我來說一下它的吃法。首先把適量木瓜洗淨，去皮去籽，把木瓜切塊待用...