薏米有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁含有豐富的蛋白質分解酵素,能使面板角質軟化,對面板贅疣、粗糙不光滑者,可長期食用薏米粥,那這麼有營養的粥怎麼做呢?讓我們一起來看看吧!
操作方法
(01)首先將將蓮子洗淨,泡開後剝皮去心。
(02)然後把薏米,粳米均淘洗乾淨。
(03)然後將鍋內倒入水,放入薏米,粳米,開始加熱用大火煮沸。
(04)燒沸後用小火煮,至半熟的時候,放入蓮子。
(05)等待薏米,粳米煮到開花發黏、蓮子內熟的時候,再加入冰糖攪勻,好啦,一個美味營養的蓮子薏米粥就煮好了,快來常常吧!
特別提示
內容僅供參考。