纖體瑜伽裏有很多體式,下面將分享給大家一節完整的纖體課程體式
(01)風吹樹式
(02)幻椅式
(03)腰轉動式
(04)戰士二式變體
(05)脊柱扭動式
(06)雙腿背部伸展
(07)坐角式
(08)全蝗蟲式
(09)蹬自行車
(10)下半身搖動式