長假歸來的你 請收好這幾個健康錦囊 有何作用

簡要回答

北京時間10月7日，雖然放假是一件十分高興的事情，但是我們的健康卻不能夠去進行放假，每年都會有大批量的遊客，因為假期不注意保持一個健康的生活習慣，從而引發了多種多樣的疾病，對於這種現象南京市的醫學專家們也是整理出了許多個健康錦囊，這些能夠幫助我們在旅遊的過程當中更好的去保護我們自己的身體健康，免受疾病的侵害。

第一個錦囊是如果懷疑腦卒，有快速的識別方法，在這個秋天大部分都是比較的涼爽的，而且温差也是比較的大，在這種情況下是非常容易引發腦血管疾病，如果懷疑自己的病狀復發了，首先可以看一下自己的臉部是否有下墜，口角是否有歪斜的情況，能否做一些微表情，其次就是自己的兩隻胳膊是否能夠順利的抬起來，有沒有感覺一些軟弱無力的狀況，最後是否會出現一些語言不清的狀況，如果有患者有上面的症狀的一兩項，那麼都是可以確認自己出現了病症復發，是需要馬上前往醫院治療的。

第二個錦囊是注意飲食的問題，否則容易誘發急性腸胃炎，在這一次的小長假，有大量的海鮮都在不斷的上市，許多喜歡吃海鮮的朋友們都會選擇去一些海邊城市吃海鮮，對此也要告訴所有的市民朋友們，在吃海鮮的時候一定要把海鮮清洗乾淨，通過高温的方式來進行殺菌，同時海鮮在製作的過程當中也要配上生薑，醋，黃酒來作為配料，同時吃海鮮的過程當中也不能夠喝酒。第三個錦囊是水土不服要進行預防，水土不服經常是在我們旅遊的過程當中會出現的一個老問題，如果身體出現了腹瀉，腹脹等多種情況的話，而且感覺睡覺非常的疲乏，這種情況就有可能是水土不服，需要立即前往醫院治療。