春季雖然天氣轉暖,但是陰雨天也隨之開始多了起來。
清明一到,濕氣加重,疾病也開始上門了。
常言道:“清明食艾,無災無難”。
其實,清明時節,除了吃“艾”,還能用“艾”。
艾草,怎麼用?
艾草可食可戴亦可入藥,不同的搭配,療效也大有不同:
1、艾草入食,生髮陽氣
艾葉也被稱為“女性的養生草”,善温中、逐冷、除濕,凡婦人血氣寒滯者,最宜用之。
此外,春季人體陽氣生髮,艾葉還可以幫助人體昇陽,抵抗外邪,對脾胃起到保護作用;另外,艾草有一股特殊的清香,能增進食慾。
艾葉蛋
材料:艾葉10克、乾薑15克、雞蛋2個、紅糖適量。(艾葉、乾薑可到中醫院或中藥店買)
做法:將乾薑切片,和洗淨的艾葉、雞蛋一同放進鍋裏,加適量清水,先用文火把雞蛋煮熟。然後,把煮熟的雞蛋剝殼,再放進鍋裏藥汁中煮10分鐘,加進紅糖,吃蛋喝汁,美味可口。
功效:艾葉能暖氣血而温經脈,治女性氣血寒滯;乾薑能去臟腑之沉寒、胃部冷痛。
“艾姜煮蛋”不僅能治常見的寒性痛經,更能掃淨女性體內的諸多惡寒症狀,比如經常怕冷、手腳冰涼、脣舌青紫、小便清長、大便稀而不成形、肚子冷痛、月經紫暗夾血塊等。
2、艾草泡腳,温經散寒
很多朋友都會有腰疼的毛病,那今天給大家介紹的泡腳處方非常簡單,叫做陳艾湯,就是 陳年艾草來泡腳,就可以達到很好的效果。
艾草可以通經活絡止痛,可以調和陰陽,我們説痛則不通,通則不痛,所以只要温經散寒,經絡通了之後,寒氣就沒有藏身之處,所以腰痠背痛用陳艾湯泡腳,會有很好的效果。
原料:陳艾200克。
做法:把陳艾放入鍋中熬煮成汁,在泡腳桶中倒滿熱水,再兑入陳艾藥汁,讓水浸泡到膝蓋,再用衣物把桶蓋住保温,泡腳20分鐘,直到全身微微出汗為好,每天做一次。
功效:祛風止痛,用於慢性腰膝疼痛。
注意:為提升治療效果,泡腳時,不妨利用胯關節向左右兩邊做旋轉動作,這樣可以活絡腰脊,帶動氣血運行到腰腹。
3、艾草洗澡,養護皮膚
艾草浴不僅有利於防治感冒,對濕疹、毛囊炎也有很好的輔助治療作用;另外,艾草可以促進氣血流通,改善皮膚新陳代謝,具有一定的美容作用,但具體遵醫囑。
做法:取新鮮艾草50~100克,在浴缸中用沸水沖泡5~10分鐘,然後取出艾草加水調至適宜水温即可洗浴。
4、艾薰,消毒殺菌
隨着春季雨水逐漸增多,濕氣日漸加重,呼吸道疾病發生的概率也增加,室內薰艾能起到一定的防治作用。
做法:用艾條進行薰煙30分鐘,能起到對居室消毒殺菌、驅除蟲害、清潔空氣的作用,對呼吸道傳染病等也有預防效果,且氣味清香,對水痘、腮腺炎、猩紅熱等傳染病有一定的預防效果。
提醒:需要提醒的是,有哮喘等呼吸系統疾病的患者要謹慎用艾葉薰,一些敏感患者可能對艾條氣味不耐受,會覺得胸悶加重、咳嗽增多。
5、艾葉坐墊,體寒者必備
怕冷、怕風、喜熱飲、遇冷腹瀉,這可能是寒性體質的表現,此時,不妨給自己做一個艾葉坐墊。
坐墊法曾受到清代名醫吳尚先的推崇,他曾在《理瀹駢文》中説:若內服藥不能達到或恐傷胃氣者,以坐為憂矣。
做法:取艾葉500克,曬乾揉碎,用紗布包製成坐墊即可。
6、艾灸,喚醒元氣
艾灸療法是中國最古老的醫術之一,歷時幾千年。
李時珍在《本草綱目》中説:“艾葉取太陽真火,可以回垂絕元陽”。
意思是説:“點燃艾絨的火如同陽光一樣,可以振奮喚醒人的元氣,挽回人的生命。”
一般來説,艾灸主要適合於寒性體質或是感受寒邪而導致的病痛,表現為火力不足、畏寒怕冷、手足冰涼、易疲勞、精神不振、筋骨關節疼痛僵硬、痛經、月經延後等。
而對於陰虛體質的人羣,表現為口乾咽燥、小便短赤、大便乾結、潮熱、盜汗、五心煩熱、舌紅少苔等,施艾相當於火上澆油,反而傷身。
灸的時候可以按時間灸,比如10分鐘左右;或者按患者局部表現來看,在皮膚紅的基礎之上,周邊發赤發紅,這樣的量就夠了。
艾草使用 注意事項
1、實熱體質
艾草性温,有眼睛冒火、口舌生瘡、口氣重、大便乾燥、臭氣熏天、脾氣不好等實熱症狀的人羣,不建議用大量艾草。
2、不宜過量使用
過量使用艾草會損耗人體內的陽氣,加重體虛,不但不能起到保健作用,反而會使免疫力下降,帶來疾病。
3、兒童和女性月經期間
有些孩童,食用艾草容易產生過敏症狀,要特別注意;生理期的女性也不建議食用艾草,用量過多反而可能出現月經異常