糯米孕婦可以吃嗎

（01）孕婦可以吃糯米，糯米主要是香糯、黏滑，可以被製成各種小吃，營養價值也比較高，富含蛋白質、各種維生素和礦物質，是一種温補的食物。它能夠健脾養胃，對孕婦食慾不佳和腹脹、腹瀉都有一定的好處，所以糯米比較適合孕婦食用。

（02）懷孕早期的時候，如果孕婦食慾不佳、經常出虛汗、氣短無力、腹脹等，都能夠有緩解的作用。但是糯米食物一般含糖量比較高，如果準媽媽血糖高或者有妊娠糖尿病，不建議吃糯米。糯米不僅適合孕婦食用，而且還適合坐月子的產婦，能夠促進消化和吸收，還能夠養胃。

（03）孕婦血糖高最好不要吃糯米。糯米雖然有健脾養胃的作用，但是糖和鈉的含量非常高。孕婦食用糯米後，會很快完成消化吸收，造成孕婦血糖急劇升高，同時鈉還能誘發出現高血壓症狀，這些都是對孕婦身體和胎兒發育非常不利的。建議血糖高的孕婦要合理安排飲食，少吃多餐，主食上選擇玉米麪、蕎麥麪等粗糧，同時吃一些低糖的食品，保障胎兒的健康發育。

（04）黑糯米又稱紫米，是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅四川、貴州、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。