薏米水,可以去水腫利尿,還可以美白,祛痘,可是自己在家怎麼做呢?
(01)把薏米洗淨放在水中浸泡3小時,提前浸泡的話,更容易讓薏米煮爛,直接下鍋煮的話,不容易煮爛
(02)將泡好的薏米倒入鍋中,加適量水
(03)大火煮開煮熟,然後起鍋倒入燉鍋中,文火慢燉
(04)大概一個小時後,我們的薏米水就做好了,温度大概適宜就可以飲用了