關於養生的知識

早上起來，有些事再忙也要做，長期堅持，對身體有好處，下面就説説早上做什麼能養生。操作方法（01）排大便也許大家還記得趙麗蓉演的那個小品《英雄母親的一天》，裏面有一句是，早上起來第一件事就是...

五穀雜糧在生活中很普遍，並且營養價值也很高。不同的五穀雜糧有不同的功效，今天我們來簡單瞭解幾種五穀雜糧，以及一些五穀雜糧有什麼養生配方。操作方法（01）紅豆：有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱...

現在的人生活水平越來越高，所以大家都十分注意自己的養生，而我們的養生就是一種好習慣的養成，今天我和大家説一下，養生裏面最要緊的一些生活習慣，這類對於大家的養生有很好的作用，希望大家喜...

夏季是蔬菜、水果大量上市的季節，這個季節吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康也是有講究的。專家指出，一個人每天吃500克的瓜菜等於喝450毫升高質量的水，具有降低血壓作用的瓜類蔬菜、涼性蔬...

秋天燥，秋季飲食自然需要吃一些去燥生津的食物，但是小孩子由於身體比較弱，除了要有這些功效的食物外，還需要營養補鈣等功效。那麼，秋季幼兒養生食譜要怎麼搭配比較好?推薦以下兒童秋季養生...

道家辟穀，又稱“卻谷”、“斷谷”、“絕谷”、“休糧”、“絕粒”、避谷等：即不吃五穀，但可以吃果品、營養性植物、補益藥物和飲水，所以，養生性的辟穀並非絕食。除飲水服氣外，還服用一些輔助...

洋葱，為外來果蔬，具有很高的營養價值，是養生菜必不可少的菜品。洋葱所含的“含硫有機化合物”及斛皮黃酮（又稱槲皮酮），經由證實，對人體效能大多是這2種成份所促成的。此外3大營養素中以醣類和...

如今人們對於養生的需求越來越多，所以養生壺的出現，就受到了很多人的喜歡。養生壺使用起來非常方便，而且使用的範圍也非常的廣，不過很多人都不知道應該如何選購養生壺，下面特意為大家介紹了...

秋冬時節氣温比較低，天氣特別乾燥，這個時候很多人都會選擇進補，喝一些養生的湯或者是吃一些養生食材，尤其是中老年人更應該在這個時候選擇調理自己的身體，這樣才能讓身體更加的健康，那麼秋冬...

“強者為尊該讓我，英雄只此敢爭先。步驟/方法（01）《西遊記》中，孫悟空傾盡本領，護師除妖，經歷了九九八十一難終於修成正果，取得“鬥戰勝佛”的仙名。（02）取經召喚：取經時可以召喚如來。如來存在...

俗話説“年輕不養生，老了養醫生”，養生可以抵抗疾病，強身健體。下面，我們來看看養生破壁機什麼牌子好，以及使用養生破壁機有哪些注意事項吧。操作方法（01）什麼牌子的養生破壁機好養生破壁機有...

冬是養生進補的最佳時節，進補的目的本為強身健體而施行。然而藥物終屬補偏救弊之品，若進補不當，濫用或過量，都會產生種種不利的影響。操作方法（01）老年人進行藥補不可盲目老年人進行藥補不可...

太多現代人正面臨着嚴重的亞健康問題，而近些年來，人們也漸漸的明白健康重過一切的道理，於是開始尋找屬於自己的養生之道。而在我們國家，除了運動、飲食、心情這三大養生方式之外，還有一種最...

立冬是二十四節氣之一，也是冬天的第1個節氣。這也就意味着天氣會逐漸變的寒冷，抗寒防寒也成為人們的一個熱點話題。其中，茶就是一個可以驅寒的很好選擇，但是喝茶也是有講究的，那麼，哪些茶適...

養生壺是指以養生保健為目的，可以烹煮各種食材的小家電產品。現在越來越多的人注重養生，小熊養生壺功能多，操作簡便的；也有容量小，適合辦公室煮茶用的；還有容量超大的，全家都夠用的；可以滿足不...

當代90後已經全部成年，90後在熬夜玩手機，通宵上網，深夜擼串之後都深深感到身體被掏空，所以小編收集整理了一下90後養生大法分享給大家操作方法（01）對於熬夜：開始熬夜前，來一顆維他命B。維他命B...

在冬季養生有三大要領，你們知道嗎？今天小編來給大家科普一下。首先我們需要從外在保暖，之後從藥膳，食材的燉補從內裏保暖，有些人天生體寒是因為在母體時或是因為其他原因導致的手腳發涼，怎麼...

推薦理由：春節過後，家裏積累的大量的蘋果，可以用來煮瘦肉清甜，非常的清甜滋潤，而且煮出來的蘋果吃起來又軟又甜，小朋友都很喜歡！簡介兒子長大了，到了反叛期的他的性格開始有點內斂，不太輕易表達...

春季吃水果原則：寒熱水果搭配吃。温熱性水果主要有：櫻桃、桃子、栗子、大棗、核桃仁、橘子、金橘等。不過温熱性水果吃多了，容易上火。寒涼性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、蘋果、梨...

馬莉莉是我國著名的滬劇表演藝術家，她近年已經60歲了，但是看上去還像40歲的年紀，年輕又滋潤。最近，她上了上海新娛樂頻道的《超級家庭》節目，跟大家分享了保持年輕的祕方，她的丈夫每天都為她...

冬季是屬於寒冷的季節，不僅女性會覺得全身不舒服，男性朋友如果不注意養生的話，同樣會覺得特別難受，嚴重的話還有可能會發生各種疾病，因此男性在冬季也應該非常注重養生，這樣才能讓自己的身體...

春季是萬物復甦的季節，日照時間在延長，氣温在回升，但人的身體往往不能迅速跟上春天的節拍，好像總也睡不醒。其實這是身體的自然反應，提醒大家要加強、調整健康路線了。所以春季養生顯得特別...

秋天是養生的最佳季節，很多人選擇在這個季節進補養生，但怎樣做才最好呢？小編就來告訴大家，立秋後該如何養生！操作方法01雖然節氣上看是立秋了，但天氣還是會持續的炎熱，這時，仍需多吃蔬菜和水果...

漂亮的身材當然離不開漂亮的美腿了，但是現實生活中，我們經常看到有些美女臉蛋漂亮，上半身一流，結果大腿特別的粗，看起來十分的不勻稱。那麼，怎麼樣減大腿?大腿減肥這樣練，保證讓你擁有纖細的...

在做完SPA療程後，很多人都會希望將SPA帶來的美好安逸的感覺延續下去，因此在家中SPA是對疲憊了一整天的最佳犒賞。在做HomeSPA的時候最重要的就是輕鬆的心情和充裕的時間，下面就來和大家分...