關於青菜的知識

豆腐的營養豐富，含有鐵，鈣，磷，鎂等人體必需的多種微量元素，特別是豆腐中的蛋白質，是優質的植物蛋白，常吃豆腐可以清熱潤燥，補血養顏，香菇和青菜的營養價值也非常高，將它們熬成湯，特別好喝，今天小編...

青菜瘦肉粥是老少皆宜的主食，只需要將大米、青菜、瘦肉準備好，再加入適當的調料，煮得爛些即可完成。下面就分享一下我的做法，只要按步驟就可以煮出一樣的粥哦。操作方法（01）將要用的青菜用水...

愛吃麪食的小夥伴一定都喜歡吃青菜雞蛋麪，做法簡單，味道清香，接下來分享青菜雞蛋麪的做法給大家。操作方法（01）把青菜洗淨。（02）鍋中倒油加熱後，打入雞蛋。（03）均勻的灑上一點鹽，將雞蛋煎至金黃色...

青菜富含維生素A、礦物質等營養成分。下面，我們來看看吃青菜有哪些好處吧。操作方法提高免疫力很多青菜中均富含維生素，而維生素能夠有效地提高人體的免疫能力，因此，平時要多吃些青菜。維...

營養美味的青菜泥是寶寶的最愛，今天和大家一起分享一下我家的做法吧。操作方法（01）先把青菜擇好，葉片一片片洗乾淨，用清水浸泡半小時左右（02）鍋中倒入適量的水燒開後，把青菜倒入鍋中焯一遍水，滴...

經過發酵的饅頭，麪粉中所含的鈣，鐵，鎂，鋅等微量元素利用率會上升，青菜的營養價值也非常高，可以提供豐富的維生素C和胡蘿蔔素等，將西紅柿，雞蛋，青菜和吃剩的花捲，這樣炒一下特別美味，今天小編想要...

水煮青菜，清淡可口，下面就説説水煮青菜怎麼做好吃。工具/材料青菜，食用油，生抽，鹽，蒜操作方法將青菜擇去根部，用清水洗淨、控幹。將蒜切成蒜末，待用。在鍋中放入清水，燒開後，將青菜放入鍋中，焯一...

蝦泥青菜粥是一道營養又健康的蝦仁蔬菜粥,也是長身體的小寶寶很喜愛食物。下面我就來教大家怎麼做蝦泥青菜粥操作方法（01）首先我們將蝦洗乾淨，去殼和腸後，用料理機打成蝦泥，打好後放到碗中（0...

早餐要吃鹹口的比較好。所以各類鹹粥就是很好的選擇。我超市買了兩根大骨，燉了一鍋高湯，湯分裝進保鮮袋，扇骨上面的肉就撕下來，分兩份或者三份，放進冰箱，早上拿一份切碎，和米，一起煮，加自己喜歡...

青菜油麪筋是很清淡的一道菜。青菜買回來後最好用水泡半個小時，因為現在的蔬菜農藥殘留比較多，然後加鹽過一下水，這樣能把蔬菜的鮮度提出來，還能使它顏色變的更翠綠。步驟/方法（01）青菜用刀...

青菜肉絲麪的家常做法，很簡單，跟我來學習吧。操作方法（01）首先切好肉絲和剝好青菜，青菜要拿水泡。（02）然後醃製肉，加入少量生抽，鹽巴，約十五分鐘。（03）將肉和青菜炒好，加入兩勺酸菜和兩顆辣椒。（04）下...

粥的味道，不只是清淡，只要用心也能煲出營養美味的粥。肉末青菜粥製作方法簡單，但口感香甜美味。操作方法（01）準備好食材（02）瘦肉剝碎加入水澱粉、鹽、食用油、白糖、生抽、胡椒粉、雞粉調味（03...

隨着天氣逐漸變冷，小青菜的種植季節也到了，那麼如何讓小青菜快速的成長呢？種植方法也是有一定的技巧的，今天小編就給大家分享一下小青菜速成的種植技巧。操作方法（01）翻土。先將需要種植小青...

簡要回答平時我們吃炒青菜能夠滿足身體所需要的營養成分，相對來説更健康，眾所周知，青菜屬於蔬菜中的一種，裏面含有豐富的維生素、礦物質、微量元素，其中維生素C的含量特別豐富，人們在生活中...

豆乾洋芋雞腿菇炒小青菜，不但各種維生素豐富之外，還特別的好吃，也不會長肉肉，大家可放心的享用吧，那怎麼做才能發揮出它們的營養成分不會被流失很多呢？操作方法（01）雞腿菇洗淨切成如下的不規則...

土豆的營養價值非常高，含有豐富的蛋白質，維生素，礦物質等，特別是土豆中含有的蛋白質，最接近植物蛋白，常吃土豆可以減肥瘦身，保護心血管，青菜和雞蛋營養價值也非常高，將它們炒一下，特別好吃，今天小...

青菜，俗稱小白菜、雞毛菜，是人們日常生活中最常見的蔬菜，青菜碧綠青翠，鮮嫩清淡，無論炒、煮、做餡還是醃漬都很可口,而且營養豐富，被人們譽為”百菜之王”。那麼青菜的營養價值及功效有哪些...

在兒童的世界中，童話故事佔據了很大一部分，而青菜這種簡筆畫也經常會用到。操作方法（01）畫一個圓錐狀的菜莖。（02）添加上鋸齒狀的菜葉。（03）在左右兩邊再畫出兩個菜莖。（04）在左邊畫一片鋸齒狀的...

這個湯是搭配着香煎雞腿肉那道菜準備的，一餐飯有葷有素，有湯最好，冬季乾燥容易上火，適當多吃點青菜豆腐還是挺不錯的，都説白菜豆腐保平安哈，嘻嘻操作方法（01）將上海青洗乾淨，豆腐切成小丁、鍋燒...

青菜豆腐湯是一道家常湯食，主要材料為青菜和豆腐。怎樣做出好吃的青菜豆腐湯呢？下面小編就把青菜豆腐湯的做法分享給大家。操作方法（01）青菜擇去根莖分成單葉片，用水反覆沖洗乾淨泥沙，控幹水...

青菜炒得好吃，上台比魚肉還搶手，炒青菜要點技巧才能炒得美味好吃，下面小編分享怎樣炒好吃的青菜給大家參考。操作方法（01）把油菜清洗乾淨，撈上籃子瀝乾水份。（02）開火下油，放蒜米進去爆香。【蒜...

小白菜特別好吃，今天就教大家做素炒小白菜吧操作方法（01）將小白菜老的部分丟點，一片葉子一片葉子的分開，然後洗乾淨瀝乾（02）姜切絲準備（03）鍋中加入油，加熱，然後放入薑絲一起加熱（04）如果聞到生薑的...

早餐吃一碗瘦肉粥，營養又健康。瘦肉可以用豬肝、粉腸、間隔肉等代替，這個瘦肉粥最關鍵的就是熬粥這個階段，粥熬得越爛，做出來的瘦肉粥就越好吃。一起來看看青菜瘦肉粥的家常做法工具/材料...

分享番茄青菜面的做法！步驟/方法（01）番茄洗淨切小塊，青菜洗淨切段，肉切丁，蒜拍碎（02）鍋燒熱，放入肥肉出油（03）出油後加入瘦肉、鹽炒一下（04）加蒜（05）番茄放入炒出汁，加青菜炒一下（06）加開水（07）麪條過水，撈...

天氣炎熱的時候，不管做什麼菜，小編的原則是——一定要下飯，為什麼呢？天氣熱，人的胃口都會比較差，如果做的菜不夠下飯，再好吃也吃不了多少。今天小編給大家分享一道很下飯的金針菇小青菜鯽魚煲...