關於睡姿的知識

不良的姿勢會影響身心健康。除了使肌肉變得更僵硬、緊繃，四肢、背部和脖子的血液循環不良，你還會因為慢性疼痛而飽受情緒上的壓力。如果你可以調整睡姿，在8小時的休眠過程中將後背、脖子...

睡覺姿勢正確與否，不僅關係到睡眠的質量，而且關係到腰部的保健和全身的健康。科學合理的卧姿應儘量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆。正確睡姿（01）平...

睡姿是我們睡覺過程中的肢體語言，不同的睡姿能夠讓我們從中解讀出人們不同的心理狀態，不過許多人都有自己喜歡的睡姿，而合理的睡姿可以減輕我們身體所受到的壓力，讓我們的身心更加健康，那麼...

每個人一生有三分之一的時間都是在睡眠中度過，而睡姿會直接影響我們睡眠的質量，睡姿主要為側卧、仰卧、俯卧三種方式。工具/材料牀仰卧01有官方調查數據顯示，大多數的人都是仰卧方式睡覺，...

當一個人熟睡的時候，所表現的一切都是潛意識支配的，所以這是我們內心最真實的想法。情侶之間的睡姿也隱藏着你們之間的情感祕密。操作方法（01）湯匙式大約有五分之一的情侶會以這樣的睡姿睡...

很都朋友由於是第一次當準媽媽，不太清楚孕期睡姿，導致自己會有失眠現象出現，這裏我就為大家簡單介紹一下什麼是正確的孕期睡姿。操作方法（01）左側卧，是孕婦的正確睡姿，隨着懷孕時間變長，子宮不...

科學家們相信睡覺的姿勢可以用來判斷這個人的性格。將會對於推斷某個人是那樣的人提供重要的論斷。操作方法（01）嬰兒式（TheFoetus）：那些把自己的蜷成嬰兒的樣子的人被描述為具有同他們的外...

操作方法左側卧，是孕婦的正確睡姿，對於一般人來講，因為心臟在左邊，所以最好是右側卧，這樣可以減少對心臟的壓迫。但是孕婦不一樣。因為到了孕晚期，子宮不斷增大，佔據了整個腹腔，組織器官可能會...

其實孕婦在懷孕期間是非常難受的，要面對體重的俱增，而且還要頂着大肚子十個月。因為孕媽媽一定要好好的休息，但是很多的朋友問我，懷孕了，睡覺很不舒服，情孕期間要怎麼睡才好？對寶寶的發育有沒...

簡要回答近日，有網友在社交媒體上發帖稱自己由於難以入睡，所以採用投降式的方式將雙手放在頭頂睡覺，這種睡覺的行為引發了很多網友的關注，針對眾多網友的質疑，有專家認為有專家認為，這種睡姿...

孕婦是一個特殊羣體，就連睡覺的姿勢都是有講究的，那麼咱們一起來看看孕婦睡覺的正確睡姿是怎麼樣的吧，一起來看！操作方法懷孕早期這個時間一般指的是懷孕之後的前三個月裏，這個時期對於孕婦...

導讀：女人的性格千迴百轉，僅靠平時的接觸，一般的交往閒談是難以琢磨清楚的。據有關研究表明，女人的睡姿可以暴露其不為人知的一面，例如，很多女人在表面上看起來很堅強，但是隱藏在內心深處的軟...

簡要回答要知道睡姿不對，脊柱會受到一定的損害，很多人都因為睡覺的姿勢不正確，導致出現了脊椎上的一些病痛，在一些骨科醫生的描述中，平躺是最適合的睡覺姿勢，在這種姿勢下，脊柱受到的壓力只有...

情侶之間的睡姿究竟應該怎樣才最好呢?從睡姿就可以判斷出你們之間的情感關係哦，今天就讓小編通過心理學，戀愛心理學和心理學與讀心術帶着大家一起去解讀，趕快來看看你們屬於哪一種吧。操...

簡要回答今日在抖音上看到了小貓咪的睡姿，像兩個小朋友一樣十分可愛，這也紛紛引起了眾多有貓的人士去拍攝自己家小貓咪睡着的樣子，讓眾多網友都感覺到，簡直被萌化了，而且貓咪的睡姿通常來説...

新生兒的頭骨還在發育，睡覺的姿勢會影響頭型的發育，不想睡出平底頭那就看小編的指南來睡出一個好頭型吧。操作方法（01）寶寶會自動選擇自己舒服的姿勢睡覺，如果沒有發現頭型變形，就不需要糾正...

每個人都有自己的睡姿，但是你們知道嗎，男性的睡姿不同對於男性的健康也是有很大的影響的哦!男性們睡姿會對男性的健康造成哪些影響呢，最有利於健康的睡姿是哪種呢?還不瞭解的男士們趕緊來...

新生兒一天需要睡很長時間，新生兒採用什麼睡姿也是家長非常關心的問題了。操作方法睡姿我們知道有三種。仰着睡，側着睡和趴着睡，其實這三種睡姿都是有利有弊的。仰睡的時候父母可以比較方...

睡眠對我們來説是很重要的，有人喜歡仰卧着睡，也有人喜歡側卧着睡，還有人喜歡趴着睡，那麼哪種睡姿睡覺更健康科學呢？操作方法（01）仰卧是最常見的睡卧姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍卧，採用這種...

睡覺是每個人每天都在做的事情，無論是從一個人睡覺還是情侶之間一起睡覺，只要你有心去觀察你就會發現其實情侶之間的睡姿就能看出她們之間的關係，是不是感覺很神奇，下面就帶你來看看！一、面...

簡要回答小寶寶的睡姿總是各種各樣千變萬化的,有時候趴着睡,有的把雙手雙腳都張開,還有的規規矩矩的睡覺。爸爸們可能會覺得孩子的睡覺姿勢多種多樣很正常，沒有什麼值得注意的，那可就大...

人的睡姿分為四種：，選擇睡姿要因人而異，要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重身體的負擔，嚴重者更有可能產生疾病。操作方法（01）俯卧5%的人選擇俯卧，趴着睡覺。優點：採用這種睡姿...

很多白領階層進入中老年時期之後都很容易患上腰椎間盤突出，正是因為每天工作時間比較長，而且長期保持一個固定的姿勢，這樣對腰部傷害是很大的，下面我們來看一下到底什麼是腰椎間盤突出正確...

今天就跟隨小編一起看看怎樣的睡姿最健康？希望能幫助到大家。晚上我總是喜歡趴着睡，想問問怎樣的睡姿最健康？操作方法介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。1....

夫妻的睡姿可以看出兩個人之間的關係親疏，非常的形象。大家可以對號入座，看看準不準。操作方法（01）夫妻相對而眠，一般是處於親密期，新婚期間一般都是這樣的睡姿。（02）一方抱着另一方睡，兩者關係...