關於經期的知識

簡要回答女性在月經期間為了身體健康，不要選擇喝烏龍茶。因為在月經期間，已經損失了大量的血液，身體當中的鐵元素大幅度的減少。在這個時間段要注意補鐵，而女性在這個時間段要是選擇喝烏龍...

簡要回答很多女性在月經期間胃口變差，這時候想要減肥的話，可以適當的吃一點點番石榴，畢竟這種水果當中含有豐富的營養元素，其中維生素的含量要比蘋果高10倍以上，但這種水果的熱量特別的低。...

許多人都喜歡喝茶尤其是普洱茶，愛喝茶的女性會疑惑在經期的時候能不能繼續喝普洱茶呢？讓小編來給大家介紹一下經期能不能喝普洱茶吧！操作方法（01）經期不能喝普洱茶。經期的女性朋友應當少吃...

你是不是很想參加夏季的泳池派對，卻又擔心到時候會來例假？如果不用衞生巾，而是用月經棉條或月經杯，那你一定能遊得舒服自在。如果只有衞生巾，從理論上講，還是可以做到墊着衞生巾游泳的。要是...

女生每個月總有那麼幾天特殊日子，那麼大家知道女生經期喝什麼好呢？接下來這篇指南將告訴你答案。操作方法生薑紅糖水：這是目前絕大部分女生在經期最經常喝的東西，生薑和紅糖具有驅寒作用，讓...

經期是女人調養的關鍵期，這個時期的女性比較脆弱，正確的滋補很重要。那麼經期吃什麼最好呢？接下來就為大家詳細介紹。經期吃什麼最好1.菠菜菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產生，而前列腺...

相信很多人都不知道女人生理期吃什麼好，其實，如果女生知道自己在經期吃什麼好，不僅對身體健康有幫助，還能夠起到護膚的作用比如：美白、豐胸等等。那麼在女人生理期吃什麼好呢？下面小編為你揭...

簡要回答女生在自己的經期期間一定要忌口，以下這6種水果儘量在經期期間少吃，分別是檸檬、火龍果、椰子、芒果、藍莓、蓮霧。這些水果都是營養價值比較高，屬於寒性的水果在經期期間多吃會...

超過75%的女性深受經期痙攣（也稱痛經）的折磨，而至少10%的女性經期疼痛異常劇烈。每個月的行經期，劇烈的經痛會極大影響女性的生活質量。如果你每個月都要飽受經期疼痛和不適，可以通過醫學治...

很多人都很關心一個問題就是在經期同房會懷孕嗎，關於這個問題，專家説：月經期間發生性行為懷孕概率會較小，但是也有可能會懷孕，沒有絕對的安全期，下面是我個人的一些見解。操作方法（01）最好不要...

女性在月經期間人體內的激素水平會出現一定的變化，大家可以利用生理期的特點來減肥。經期怎麼減肥最有效果呢？下文為您詳細介紹一下相關的內容。操作方法（01）月經初期是瘦身的最佳時期，由於...

現在很多女生來月經都會有疼痛的現象，那要怎樣在經期緩解疼痛，下面小編有幾個很實用的方法推薦給大家，希望對大家有所幫助。操作方法（01）喝開水，不要喝涼的，來月經的時候有疼痛的現象主要是因...

經期對大多數女生來收都是件很麻煩的事情，期間會有各種身體不適，所以經期中的女生一定要保護自己，當然經期有很多的注意事項，那我們要怎麼辦呢操作方法（01）姨媽巾女生經期，都要準備足夠的姨媽...

有的時候女生會有痛經的症狀，女生經期有些問題不注意的話就會給以後留下很大的後遺症。那麼女生經期應該注意什麼呢，一起來看看吧操作方法（01）講究經期衞生。經期要保持外陰清潔，準備專用的...

有些人認為在經期吃些黑糖能夠有效地緩解疼痛，而有些人則認為在經期的時候不宜吃甜食。下面，我們來看看女性經期要不要吃甜食吧。操作方法（01）引發不適如果女性在經期的時候吃甜食會引發身...

很多女性由於日常生活中不注意保養，來月經的時候會出現痛經的情況，所以有一些女性為了緩解痛經的問題，就會走入很多的誤區，而這些誤區還有可能會造成身體更嚴重的傷害，所以女性在平時一定要...

很多女人在平時不太注意對自己大姨媽的照顧，經期是女人最脆弱的時候，是最需要人疼愛的時候，也是注意事項最多的時候，為了自己的身體健康，有些事情在經期一定要儘量避免去做。操作方法（01）女性...

很多女性朋友都有過痛經的經歷，每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。下面教大家幾個動作，可以幫助緩解痛經：步驟/方法（01）動作1：平躺雙膝...

由於經前女性體內雌性激素增加的原因，很多成年女子在月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象，嚴重的乳房輕微震動都會疼痛難忍，經期前乳房脹痛怎麼辦？如何緩解經期前乳房脹痛？下面來分享幾...

很多女性朋友在月經來臨之前，都會出現乳房脹痛，這種現象會給人帶來不舒服的感覺，因此很多人都想要找到方法來緩解經期前乳房脹痛。那麼如何緩解經期前乳房脹痛呢？下面小編給大家整理了幾種...

事實上，我們平時生活中很多水果對經期的女性而言都是有益的，尤其是對於一些月經期間有痛經等症狀的女性而言，更應該多吃些能夠緩解痛經等症狀的水果。比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄...

相信很多女性朋友都有過痛經的經歷。那經期怎麼緩解痛經？今天小編就和大家分享一下，希望能夠幫助到大家。操作方法（01）你可以上網買一些暖宮貼，貼一下肚子。（02）你在姨媽期多喝一些生薑紅糖水...

女性在經期一般身體抵抗力比較弱，所以在飲食方面尤其要注意，如果亂吃東西的話，極有可能會使自己很難受，嚴重的還會影響身體健康，那麼女性在經期飲食上究竟有哪些需要注意的呢？操作方法（01）雞肉...

簡要回答女性在生理期間可能會產生眾多的不適，但不排除有些女性想要利用生理期達到減肥的功效，通常女性在生理期可以適當的吃香蕉，畢竟香蕉的脂肪含量比較低，而且還能夠達到飽腹感，並且可以...

女生在經期通常都是比較痛苦的，經期的護理也是件比較麻煩的事情。經期的護理關係到女生的身體健康，所以女生們一定要關注起來。下面來看看女生在經期要注意些什麼。操作方法（01）注重個人衞...